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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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失眠与抑郁症治疗难题?这些方法帮你轻松应对!
1332025-03-08 10:00:43
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治疗类别 具体方法 适用情况 举例药物或方式 注意事项
现代医学治疗 药物治疗 各种程度的失眠抑郁症 具有镇静作用的抗抑郁药物(多塞平、米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等);助眠药物(安神补脑液、地西泮片、右佐匹克隆片等);抗抑郁药(SSRI类抗抑郁药、帕罗西汀、氟西汀、安非他酮等);其他(圣约翰草提取物,即绿优泰) 需在专业医生的指导下服用,切勿私自增加药物剂量,定期与心理医生沟通
心理治疗 轻中度失眠抑郁症,尤其适用于心理因素导致的病症 支持性心理治疗、认知行为治疗(CBT)、家庭治疗、生活习惯改变、睡眠限制、刺激控制、松弛疗法、催眠疗法、言语暗示或催眠术进行暗示或精神分析 需要专业心理医生的指导和长期配合
物理治疗 辅助治疗失眠抑郁症 重复经颅磁刺激、生物反馈疗法、经颅磁刺激 在专业医疗机构由专业人员操作
中医治疗 药物治疗 适用于对西药不耐受或希望综合调理的患者 中成药(疏肝颗粒、逍遥散);中药 需遵循中医的辩证论治原则,由中医师开方
理疗 辅助治疗失眠抑郁症 刮痧、推拿按摩、穴位贴敷、针刺治疗、针灸(如对合谷穴等部位针灸) 需由专业的中医理疗师操作
生活方式调整 心理调节 适用于所有失眠抑郁症患者,尤其是轻度患者 接纳自己及情绪,不评判想法;积极调整心理和情绪,克服不良情绪;多做感兴趣的事情,多和朋友交流,和家人旅行,听音乐释放情绪 需要长期坚持,形成积极的心态
作息饮食 适用于所有失眠抑郁症患者 养成良好的作息习惯,早睡早起;有良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,避免吸烟饮酒和过度劳累;睡前喝杯热牛奶 长期坚持健康的生活方式
运动锻炼 适用于所有失眠抑郁症患者,尤其是身体状况允许的患者 慢跑、散步、瑜伽等 根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度

术语解释:

失眠与抑郁症治疗难题?这些方法帮你轻松应对!

  • SSRI类抗抑郁药:即选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂,是一类新型的抗抑郁药物,通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取,提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度,从而发挥抗抑郁作用。
  • 苯二氮卓类药物:是一类具有镇静、催眠、抗焦虑、抗惊厥等作用的药物,通过增强中枢神经系统中γ - 氨基丁酸(GABA)的抑制作用来发挥药效。
  • 认知行为疗法(CBT):是一种心理治疗方法,通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯,来改善情绪和应对问题。
  • 脏躁:中医术语,指内脏功能失调,导致患者出现精神恍惚、情绪低落、哭笑失常等症状,类似于西医所说的早期精神分裂症。

备注:失眠抑郁症的治疗需要综合考虑患者的具体情况,包括病情严重程度、身体状况、心理因素等。不同的治疗方法可以相互配合,以达到更好的治疗效果。同时,患者需要积极配合治疗,保持良好的心态和生活习惯。

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