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魏志杰
魏志杰
副主任医师
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养猫竟成抑郁症“救星”?亲测有效!
1112025-03-08 03:45:38
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分析维度 具体内容
养猫对抑郁症的帮助
  • 安抚作用:猫咪乖巧可爱、触感舒服,能让人舒适安定,缓解紧张、焦虑情绪。
  • 减轻孤独感:为患者增加陪伴,减轻孤独感,改善心情。
  • 增加责任感:照顾猫咪需肩负责任,有助于患者建立对生活的兴趣,利于心理康复。
  • 调节情绪:让患者体会到被需要的感觉,成为患者的牵挂,打消不好的想法。
相关研究
  • 澳大利亚科学家研究:对92位猫主人和70位无宠物的人调查,发现养猫的人心理健康程度更高,更快乐、自信,睡眠质量和专注度更好。
  • 2018年研究:Orge Mota Pereira与Daniela Fonte研究发现,猫或狗的陪伴可大大减轻对常规治疗无效的恶性抑郁症。
  • 英国爱猫协会调查:将近九成女生觉得养猫的男生更有魅力,善良且易吸引异性。
  • 美国明尼苏达大学研究:追踪约4000位民众10年,养猫的人心脏病发机率比没养猫的人减少30。
  • 2002年美国国立卫生研究院研究:1岁前孩子接触猫咪,成长时气喘、花粉症或其他过敏现象机率大大降低。
实际案例
  • 一位患有严重自闭症的少年,与猫互动时更开朗、自信。
  • 一位长期抑郁的成年患者,抚摸猫后焦虑感减轻,心情更平和。
  • 一位网友接猫回家时失眠、精神差,猫咪每晚陪在枕边,网友后来能入睡,生活有了希望和勇气。
养猫的其他好处
  • 脱单增加异性缘:被定义为温柔、善良、有爱心,吸引异性。
  • 降低淋巴癌发病概率:接触猫咪携带的细菌可提高抗感染能力,养猫时间越长风险越低。
  • 治病:猫咪20 - 140Hz的呼噜声能令听者血压下降、舒缓减轻呼吸困难、帮助软组织和骨伤恢复。
  • 提升睡眠质量:与猫咪一起睡觉可提升睡眠质量。
  • 减少心脏病发病率:舒缓人的压力,让血压变平稳。
  • 降低过敏几率:让1岁前孩子接触猫咪,可降低成长时过敏现象机率。
注意事项
  • 不能替代专业治疗:养猫不能替代专业的抗抑郁治疗,患者需遵循医生建议进行综合治疗。
  • 个体差异:不同个体养猫的帮助程度有差异,养猫前患者及家属需了解个人需求和养猫知识,考虑是否对动物毛发过敏。
  • 防止感染:养小猫要防止被抓伤或咬伤,避免感染汉塞巴尔通体病菌引发感染性疾病。
  • 老人养宠:老年人养宠物可能染上疾病、减少人际间交往,需注意宠物对人的不利影响。
动物辅助疗法 动物辅助疗法包括养猫、狗等动物,受到精神科学家、心理学家和临床医生关注。动物存在可降低人的压力水平,促进正面情绪产生,帮助建立信任感,增强社会交往能力。对抑郁症患者缓解孤独感和自卑感,对自闭症患者可作为与外界沟通的桥梁。
不同宠物治疗功效
  • 养猫:治疗抑郁症。
  • 养鸟:治疗神经官能症。
  • 养马:调治焦虑症。
  • 养鱼:治疗紧张型强迫综合症。
  • 小狗:治疗儿童孤独症起关键作用。
MBTI宠物测试
  • 看到纸箱会忍不住钻进去——适合布偶猫。
  • 听见塑料袋响动就兴奋——匹配美短。
  • 总想推翻桌上的东西——暹罗猫适合。

术语解释:

  • 动物辅助疗法:是一种利用动物来辅助人类治疗的心理疗法方式,动物的存在可以降低人的压力水平,促进正面情绪的产生,帮助人们建立信任感,增强社会交往能力。
  • 汉塞巴尔通体病菌:经猫抓、咬后会入侵人体,引发感染性疾病,临床症状变化多端,以部分皮损及引流地区淋巴肿大为主要特点。

养猫竟成抑郁症“救星”?亲测有效!

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