| 树木名称 | 形态特点 | 作用机制 | 具体功效 | 使用方法或案例 |
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| 合欢树（合欢皮） | 花朵好似羽扇，叶子一到晚上闭合到一起，是一种极美且古老的庭院花艺品种，为常见的小乔木 | 含有丰富挥发性芳香物质，接触时人体释放β - 谷甾醇等化学成分，刺激大脑产生内啡肽和多巴胺等物质；其独特药性可作用于人体脏腑 | 活血破淤，安神解郁；对抑郁症引起的烦躁不宁、失眠多梦有疗效，能使五脏安和，心志欢悦；还能缓解肝郁气滞、情绪不佳等初期症状；能治疗肝郁脾虚、痰湿内蕴等症状 | 陈女士因工作挫折抑郁一年，西医治疗有副作用，中医辩证为肝郁脾虚、痰湿内蕴，用合欢皮等11味中药，二诊睡眠好转、胃口变好，后续情况进一步缓解 |
| 酸枣树 | - | 被认为可补充肾气；具有调节气血的作用；含有酸性多糖和黄酮类物质 | 安神补肾，平衡情绪；调节气血，缓解抑郁症；镇静和放松神经系统 | - |
| 幸福树 | 形态优美，树影婆娑 | - | 寓意幸福吉祥，福泽绵厚，可能通过其美好寓意和观赏价值对人的情绪产生积极影响 | 湖北妹子因工作、生活压力患轻度抑郁症，朋友送花（可能是幸福树）后，随着花草成长开花，抑郁症慢慢被治愈 |
| 其他植物名称 | 作用 | 具体机制 |
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| 金钱树 | 具有招财和吸引正能量的能力，有助于改善情绪和信心 | - |
| 蕙叶垂榕 | 改善室内空气质量 | 能够发散负离子 |
| 甘蓝 | 帮助提升心情和缓解抑郁症状 | 富含维生素C和叶酸 |
| 薰衣草 | 减轻焦虑和压力，缓解抑郁症 | 具有舒缓和放松的效果 |
| 茉莉花 | 促进身心放松，增强愉悦感 | 散发出的香气有相应作用 |
| 吊兰 | 改善抑郁症患者的室内环境 | 去除室内空气中的有害物质，给人清新和舒适的感觉 |
| 仙人掌 | 吸收辐射，改善空气质量，养护简便 | - |
| 自然疗法相关内容 | 详情 |
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| 自然环境对心理健康的影响 | 自然环境能使我们感到放松、平静和愉悦，接触自然环境可降低身体紧张感、焦虑和压力等负面情绪，促进积极情绪和幸福感 |
| 树木疗法（树疗） | 好处：作为自然治愈方法，可减轻焦虑和抑郁症状，将注意力从内向外转移，专注周围环境美丽和平静，有助于放松紧张情绪并提升积极情绪；做法：选择附近公园或森林，找高大挺拔、叶茂密且健康的树木，找舒适安静地方坐下，深呼吸放松身体和思绪，观察树的结构、颜色和形态等特点 |
术语解释：
- 肝郁气滞：中医术语，指肝的疏泄功能异常，气机郁滞所表现的证候，多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉等因素引起，常见症状有情绪抑郁、胸胁胀痛等。
- 痰湿内蕴：指体内水液代谢失常，水湿凝聚成痰，痰湿停聚于体内的一种病理状态，可表现为舌苔白厚、食欲不振、浑身乏力、便溏等症状。
- β - 谷甾醇：一种植物甾醇，在植物中广泛存在，具有多种生理活性，在文中提到其与合欢树对抑郁症的作用机制有关。
- 内啡肽：是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，能产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。
- 多巴胺：是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
- 虚证：中医术语，指人体阴阳、气血、津液、精髓等正气亏虚，而邪气不著，表现为不足、松弛、衰退特征的各种证候。
