公众号名称 | 相关主体 | 内容与服务 | 治疗方法及理念 | 挂号及咨询方式 |
---|---|---|---|---|
迈浪心理 | 专注抑郁症治疗的官方平台 | 传递抑郁症治疗和心理健康促进信息;讲解抑郁的定义、表现;介绍多维度治疗方法;提供早期干预与预防的文章和视频;设立社群群组,让患者交流分享 | 多维度治疗方法,包括药物治疗、心理咨询以及生活方式的改变;强调早期干预与预防的重要性 | - |
简单心理(ID:jdxl2000) | 编辑啦啦啦、江湖边等 | 汇总过往科普,制作“抑郁自助指南”,内容涵盖抑郁症的感受、易患人群、治疗方法、缓解与预防小方法、无法自行缓解时的应对措施、亲友确诊时周围人的注意事项等 | - | - |
夜听公众号 | - | 结合音乐、声波和心理学原理,帮助患者放松身心、改善睡眠质量 | 利用音乐降低焦虑和紧张感,触发脑内分泌物质释放提升幸福感;使用特定频率的声波帮助患者放松身体 | - |
抑郁自救计划(yyzjjh2022) | 由抑郁症亲历者和不同专业背景的志愿者自发组织的精神健康自媒体平台 | 主要栏目有“黑狗的书架”(精神健康与心理学知识科普)、“种棵向日葵”(温暖治愈的书单/影单/歌单/小物推荐)、“我的小伙伴”(抑郁症亲历者的成长与自救);志愿者定期为读者来信提供回答,欢迎患者展示故事 | - | - |
有来心理诊室 | 二级心理咨询师,中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会青年委员 | 专业致力于焦虑症、抑郁、失眠、神经衰弱、疑病症、躯体形式障碍、强迫症、社交恐惧症咨询 | 将正念内观禅修与儒、释、道、中医结合,总结出修心养正疗法,用于增强困扰者薄弱的自我力量 | 可通过微信公众号搜索“有来心理诊室”进行预约 |
重塑心灵心理训练中心 | 抑郁症心理师李宏夫 | 专业治疗抑郁症强迫症 | - | - |
武汉市精神卫生中心 | 向东方医生(同济医科大学毕业,主治医师,心理治疗师) | 擅长各类精神疾病的药物和心理治疗,尤其是抑郁症和青少年心理问题的咨询 | - | 1. 公众号:可通过微信公众号搜索“武汉市精神卫生中心”进行预约;2. 电话:可拨打电话027 - 85836685进行咨询;3. 现场:可通过人工窗口或院内自助机进行预约挂号 |
华西、四医院等公立医院相关心理科室 | 公立医院 | 开展针对抑郁症的心理治疗和咨询 | - | 可通过公众号进行网上预约,但挂号较难,如华西心理咨询一次半小时,半天只有6个号 |
术语解释:
1. 重性抑郁障碍:根据美国精神医学学会于2013年推出的《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》(简称DSM - 5),患有重性抑郁障碍的人,他们从未出现躁狂发作或轻躁狂发作,但是至少经历一次重性抑郁发作,而且重性抑郁障碍可以是反复发作或是单次发作。
2. 双相情感障碍:患者在抑郁和躁狂两种状态之间反复。
3. 森田疗法:是一种心理治疗方法,强调“顺其自然、为所当为”,让患者正视和接受症状的存在,带着症状积极生活。
4. 内观与正念禅修:内观是指通过自我观察和反省来洞察自己的内心;正念禅修是一种通过有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力的训练方法。
5. 意象对话:是一种心理治疗技术,通过诱导来访者做想象,了解来访者的潜意识心理冲突,对其潜意识的意象进行修改,从而达到治疗效果。
6. 家庭系统治疗:认为个体的心理问题与家庭系统中的互动模式和关系有关,通过调整家庭系统的结构和互动方式来解决个体的心理问题。
7. NLP(神经语言程序学):是一种关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式,通过改变人的神经语言程序来改变人的行为和思维方式。
8. 精神分析:是一种心理治疗理论和方法,通过挖掘患者潜意识中的心理冲突和欲望,帮助患者理解自己的行为和情感,从而达到治疗的目的。
9. 修心养正疗法:由有来心理诊室的咨询师将正念内观禅修与儒、释、道、中医结合总结出的疗法,用于增强困扰者薄弱的自我力量。