| 治疗维度 | 治疗方式 | 具体内容 | 适用人群 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|
| 抑郁症治疗 | 药物治疗 | 西药：舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、米氮平、帕罗西汀、西酞普兰、度洛西汀等；中药：舒肝解郁胶囊、巴戟天寡糖胶囊等 | 轻至中度抑郁症伴失眠患者、阳虚型抑郁症患者等 | 需按医嘱服用，通常每日一次，定期复诊，注意药物副作用 |
| 心理治疗 | 支持治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际治疗等。认知行为治疗包括定期与心理医生会面，学习识别并改变负面思维模式，如通过角色扮演练习应对焦虑 | 有明显认知扭曲的中重度抑郁症患者，尤其是对药物治疗反应不佳者 | 积极配合心理医生，按时参加治疗 | |
| 物理治疗 | 改良电休克、重复经颅磁治疗、光照疗法等。光照疗法是每天暴露于特定波长和强度的光线下一段时间，一般在早上进行 | 季节性情感障碍（SAD）引起的失眠和抑郁症状患者，也可作为其他类型抑郁症的辅助治疗 | 光照疗法需注意光线强度和时间 | |
| 失眠治疗 | 睡眠卫生教育 | 限定上床时间，矫正不良睡眠习惯和观念，如每天固定入睡和起床时间、避免午睡、保持床铺环境整洁等 | 所有抑郁症伴失眠患者 | 长期坚持养成良好习惯 |
| 药物治疗 | 苯二氮卓类：艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等；非苯二氮卓类：佐匹克隆、扎莱普隆等；食欲素受体拮抗药：舒沃雷生等；褪黑素类药物：阿戈美拉汀、雷美替胺等；安眠药：阿普唑仑片、氯硝西泮片等 | 抑郁症伴失眠患者 | 在医生指导下使用，避免滥用和自行调整剂量，安眠药不宜长期使用 | |
| 针灸按摩 | 针灸：在特定穴位如心俞、神门等施以细针刺激，一般由专业医师操作，晚间可能需提前预约；按摩：促进体内血液循环，舒经通络，使神经系统放松 | 抑郁症伴失眠患者 | 选择正规医疗机构和专业人员进行操作 | |
| 其他辅助方法 | 睡前喝一杯牛奶、听舒缓音乐、使用轻度白噪音等 | 抑郁症伴失眠患者 | 根据个人喜好选择合适方法 | |
| 综合调理 | 心理调节 | 深呼吸、冥想、定期运动（避免睡前高强度运动），寻求专业咨询师帮助 | 抑郁症伴失眠患者 | 运动要适度，专业咨询要选择正规机构和专业人员 |
| 生活习惯 | 避免摄入刺激性食物和饮料（如咖啡因、酒精），规律饮食，适量摄入水分，创造良好睡眠环境（安静、黑暗、凉爽，使用舒适床垫和枕头） | 抑郁症伴失眠患者 | 长期保持良好生活习惯 | |
| 其他疗法 | 松弛疗法：睡前练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧；生物反馈等物理治疗 | 抑郁症伴失眠患者 | 按正确方法进行练习 |
备注： 1. 抑郁症是一类以情绪或心境低落为主要表现的疾病，核心症状是情绪低落、兴趣减退、快感缺失，常伴随睡眠、饮食、体重障碍等。 2. 巴戟天寡糖胶囊用于阳虚型抑郁症，安全性较高，主要不良反应为口干、便秘、恶心、头晕等，程度多为轻度，不影响临床用药。 3. 艾司唑仑片属于中枢神经系统药，具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥的作用。 4. 光照疗法可调整生物钟，促进褪黑素分泌，间接减少抑郁症状。 5. 针灸治疗在晚间可能需要提前预约时间，中医认为夜晚对应人体内部的阴气，此时接受针灸可调节内分泌系统和神经系统功能，辅助入眠。 6. 安眠药通过抑制中枢神经系统活动来产生催眠效果，但不宜长期使用以免形成依赖性。
专业术语解释： 1. 选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）：是一类常用的抗抑郁药物，通过调节大脑中的神经递质水平，增加大脑中的5 - 羟色胺水平，从而改善情绪和睡眠质量。 2. 认知行为疗法（CBT）：认为抑郁源于错误的认知模式，通过帮助患者识别并改变负面思维模式，提供替代策略，来改善情绪和行为。 3. 人际治疗：是一种心理治疗方法，主要关注患者的人际关系和社会角色，通过改善人际关系来缓解抑郁症状。 4. 生物反馈：是一种物理治疗方法，通过仪器监测人体生理指标，如心率、血压、肌肉紧张度等，并将这些信息反馈给患者，让患者学会自我调节，以达到放松身心、改善睡眠的目的。 5. 改良电休克治疗：是一种物理治疗方法，通过向大脑传递电流，引起短暂的癫痫发作，从而改善抑郁症状。 6. 重复经颅磁治疗：是一种非侵入性的物理治疗方法，通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经递质的分泌，从而改善抑郁症状。 7. 食欲素受体拮抗药：通过拮抗食欲素受体，调节睡眠 - 觉醒周期，改善失眠症状。 8. 褪黑素类药物：通过调节褪黑素的分泌，改善睡眠质量，调整生物钟。
