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| 准提咒简介 |
准提咒发音为“nā mó sà duō nán，南无飒哆喃 sān miǎo sān pú tuó，三藐三菩陀 jù zhī nán,dá zhí tuō 俱胝喃怛侄他 ōng，zhé lì zhǔ lì 唵 折隶主隶 zhǔn tí suō pó hē 准提娑婆诃”。准提佛母汉译有准提观音、准提佛母、七俱胝佛母等名，禅宗以之为观音部的一尊，称之为天人丈夫观音，“准提”汉译为“清净”，东密以之为六观音之一，现三目十八臂形像。有关准提菩萨的事迹，在经典中并没有详细说明，且在密宗内部对于他究竟归属于观音部或佛部也有异说。 |
| 准提咒与抑郁症治疗 |
- 情绪调节：准提咒包括冥想和持诵两个主要环节。深度冥想可让患者专注呼吸，放松身体和思维，感受内心平静、稳定及愉悦感增强；法音环节中，律动有力的声音能帮助患者集中注意力，远离负面思绪，改善情绪状态。
- 自我认知和觉察能力培养：抑郁症常伴随自我否定和负面认知，持诵准提咒可使患者培养自我觉察能力，意识到消极想法和情绪波动，建立更客观全面的自我认知，积极应对心理困扰。
- 社交支持与康复：抑郁症患者孤独感较强，参与准提咒修行活动能提供共同体感受和社交支持网络，患者可互相倾听、分享经历、鼓励坚持，减轻孤独无助感，提高治愈信心。
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| 准提咒的其他作用 |
- 积累功德：念诵准提咒可帮助积累功德，对以后生活有很大帮助。
- 消除业障：长时间念诵可消除影响生活、带来不顺和灾难的业障，减少生活和工作中的不顺。
- 治疗疾病：经文可解决烦恼，烦恼减少疾病也会相应减少；历史上和现在都有很多人用准提咒求取健康的事迹，如有人急性膀胱炎不药而愈。还有观点认为可治疗一切疾病，乃至得了不治之症，持戒精进念诵亦可起死回生。
- 净化心灵：准提咒是净化心灵的咒语，念诵时能让人感受到其中的好处。
- 增强经文理解：对经文的记忆和理解能力是普通念诵效果的很多倍，有助于理解准提咒全文含义。
- 身体变化：身体会得到快速疗愈，疾病消除，焕发活力，转化为极为尊贵的体质，骨骼似玉，身似琉璃。
- 心理变化：心性变得坚韧，心里积累的创伤逐渐被修复，担心的事越来越少，自在安乐。
- 祖先与众生影响：行者功德力会在各道祖先身下形成莲花，日夜帮祖先消除罪业，增长功德；众生恭敬行者如佛，会对行者生起欢喜心，乐意护持行者。
- 超度作用：念咒时发出光明照耀十方，无量众生脚底生起莲花，往生佛国或善道。
- 消业：持诵准提咒可如日出灭群暗般灭一切罪。
- 财运：取之不尽。
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| 建议与注意事项 |
准提咒并不适用于所有人，推荐时需考虑个体差异，给予充分解释和引导。作为辅助治疗方法，需要配合传统心理治疗等医学模式以达到更好的康复效果，实践中应注重专业师资指导，而非盲目自行进行。 |
| 相关案例及建议 |
- 案例：禅七过后老师正式传授准提法，有人每天早晚各练一次，初观想不真切，后来通过注视准提菩萨等方法容易观想了，修法一段时间后有了进步，急性膀胱炎不药而愈。
- 建议：对于因带孩子分居导致抑郁症的人，可学佛音、听音乐，练大明咒、准提咒；和朋友多沟通，走亲串朋；练瑜伽；找工作或兼职让自己充实。
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| 准提咒相关音频 |
有怀静法师念诵的准提咒、僧众合诵的准提咒等音频，僧众合诵版《准提咒》收录于《准提佛母》专辑中。 |
注释：文中关于准提咒的各种作用，如治疗疾病、积累功德、消除业障等内容，目前并没有科学依据能证实其真实性，更多是基于相关宗教信仰和传说。业障是佛教术语，指妨碍修行正果的罪业；本尊在佛教中是指修行者选定的主要修行对象。
