| 分类 | 具体表现 | 详细描述 |
|---|---|---|
| 整体变化 | 情绪恢复 | 负面情绪减少，积极情绪增加，情绪波动减小，情绪逐渐恢复正常，能更好地应对生活中的压力和困难，不再频繁出现消极情绪。 |
| 认知能力改善 | 病情期间出现的注意力不集中、记忆力减退、思考迟缓等认知障碍逐渐恢复，思维更加清晰，能更客观地看待事物，不再“非黑即白”，学会向外归因。 | |
| 社交能力提高 | 从对人际交往的抗拒和逃避，转变为主动参与社交活动，重建与他人的关系，愿意与家人朋友好好相处，不再觉得与他们交谈是累人的事。 | |
| 睡眠和食欲改善 | 睡眠质量提高，更容易入睡和保持良好的睡眠状态；食欲恢复正常，不再有食欲减退或过度进食的情况，能恢复正常的饮食习惯。 | |
| 生活质量提高 | 在工作、学习和家庭生活等各个方面的表现都得到显著提升，对未来生活充满热情和希望，能更好地面对生活和工作。 | |
| 躯体症状变化 | 疲劳感减轻 | 持续的疲劳和体力不支的感觉逐渐消失，精力和体力显著提升，每天有力气做事，行动比患病时敏捷。 |
| 头痛或肌肉疼痛缓解 | 治疗后头痛、肌肉酸痛等身体不适逐渐减轻或消失。 | |
| 食欲和消化问题改善 | 食欲恢复正常，体重趋于稳定，胃痛、恶心、腹泻或便秘等消化问题得到改善，胃肠功能逐渐恢复正常。 | |
| 抵抗力增强 | 治疗后免疫系统逐渐恢复，抵抗力不再下降，患病风险降低。 | |
| 睡眠问题解决 | 失眠或过度睡眠等睡眠问题得到解决，睡眠质量显著提高。 | |
| 性功能问题改善 | 之前可能出现的性欲减退、性功能障碍等问题得到改善。 | |
| 心态变化 | 负能量消失 | 以前的抑郁情绪逐渐消失，不再感到无助、无用、悲观失望，对自己有自信心，充满正能量。 |
| 变得积极乐观 | 更加有勇气、主动、乐观、包容，对生活充满激情，不再有自杀的念头，心态积极向上。 | |
| 自我接纳度提高 | 能全面认识自己，接纳不完美的自己，不再盲目否定自己的全部，认真观察自己的想法和情绪，不再逃避负面情绪。 | |
| 思维转变 | 之前想不明白的事情突然明白，之前让自己深受折磨的人和事突然放下，能更有深度地读取事物的意义，变得更有内涵。 | |
| 其他表现 | 兴趣爱好恢复 | 重新找到并享受自己喜欢的事物，不再对日常活动和兴趣爱好失去兴趣。 |
| 生活能力提升 | 在体力允许的情况下能做一些力所能及的家务事，不再需要别人提醒穿衣、洗漱等基本生活事项。 | |
| 处理压力能力提升 | 能够更好地应对生活中的压力，不再被压力轻易打倒。 | |
| 感觉像做了一场梦 | 觉得抑郁症像一场很长的梦，会突然不理解当初自己纠结的问题。 |
备注：抑郁症患者的个体差异较大，治疗好后的表现可能不尽相同，且恢复过程也因人而异。以上表现是较为常见的情况。
术语解释：
- 认知障碍：指与学习、记忆以及思维判断有关的大脑高级智能加工过程出现异常，从而引起严重学习、记忆障碍，同时伴有失语、失用、失认等改变的病理过程。在抑郁症中，表现为注意力不集中、记忆力减退、思考迟缓等。
- 社会功能：指个体作为社会成员发挥的作用和应承担的职责，包括人际交往、工作、学习等方面的能力。在抑郁症中，社会功能可能会受到损害，如对社交活动失去兴趣、工作学习能力下降等。
- 向外归因：指个体在解释行为原因时，将原因归结为外部环境因素，而不是仅仅从自身内部找原因。在抑郁症好转过程中，患者逐渐学会这种归因方式，不再把所有问题都归咎于自己。
