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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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枸杞治疗抑郁症,多久见效?这些搭配告诉你答案!
1672025-03-07 02:57:41
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分类 名称 材料 做法 功效 适用人群 案例
茶饮类 柴胡枸杞红枣饮 柴胡,枸杞子,红枣 - 柴胡疏肝,枸杞滋养肝肾,红枣健脾养血,改善情绪低落、疲乏无力等症状 情绪不佳、肝肾功能下降者 湖南张女士,因生活打击患抑郁症,吃抗焦虑抑郁药未减轻症状,诊断为肝肾阴虚、肾精不足引起的抑郁症
玫瑰枸杞茶 玫瑰花,枸杞 将二者放入杯中,用开水冲泡,焖泡5 - 10分钟 玫瑰花疏肝理气、活血化瘀,枸杞滋补肝肾、养肝明目 - -
薄荷陈皮茶 薄荷叶,陈皮 用开水冲泡,焖泡5分钟左右 薄荷疏散风热、疏肝行气,陈皮理气健脾、燥湿化痰,疏理肝气,改善胸闷、腹胀等不适 - 18岁高三小姑娘,学习压力大
粥类 莲子百合枸杞粥 莲子、百合各10克,枸杞15粒,适量梗米和冰糖 将莲子、百合、大米提前浸泡1个小时后,把所有材料全部放入锅中,加水煮2个小时左右,直至大米软烂 - - 35岁女士,神情焦虑,情绪低落
石斛搭配类 石斛+芡实 石斛10克、芡实15克 水煎服用 养阴兼祛湿 注重养生的女性 -
石斛+枸杞 石斛10克、枸杞5克 开水冲泡饮用 补血又安神 气血两虚者,尤其适合烟酒过量者 -
石斛+绿茶 石斛5克、绿茶适量 沸水冲泡饮用 抵抗衰老 办公室工作者 -
石斛+昆仑雪菊 石斛5克、昆仑雪菊5克 开水冲泡饮用 清热又排毒 注重养生的女性 -
石斛安神解郁汤 - - 治疗抑郁症 - -
羹类 养肝解郁羹 枸杞子、乌梅、蓝莓、糯米粉 把上述食材放入锅中,加入清水闷煮20分钟,后根据个人口味适当添加白糖 - 轻度抑郁症患者;情绪经常容易波动的人;长期熬夜、饮酒、饮食不规律的人;长期面对电脑手机等电子设备的人 -
代茶饮 莲子、枸杞、大枣、忘忧草 莲子、枸杞、大枣、忘忧草 - 调节神经系统功能紊乱,抗抑郁;增强和改善大脑功能,改善注意力不集中、记忆力减退等症状;降低血清胆固醇 焦虑抑郁症患者 医生本人
特色粥类 百合地黄粥 百合30克,生地黄15克,枸杞子12克,枣仁4 - 8枚,粳米适量 将百合、生地、杞子、枣仁水煎取汁,加入粳米煮粥 滋补肝肾,养心安神,调节情绪,缓解抑郁症状 - -
养心安神粥 莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克 将莲子、龙眼肉、百合、大米洗净,加入适量的水,煮成粥状 滋阴润肺、宁心安神、健脾和胃,可用于抑郁症和失眠患者 - -
其他 蓝莓 - - 促进血液循环,消散体内微小淤血点,改善身体不适和情绪问题;有轻微镇静作用,改善睡眠质量 抑郁症患者 -

备注: 1. 文中提到的案例是为了说明不同食疗方可能适用的情况,但具体效果因人而异。 2. 食疗方不能替代药物治疗,遇到抑郁、焦虑、失眠等问题,应在中医的指导下用药。 3. 枸杞虽然有滋补作用,但不是所有人都适合服用,因其温热身体效果较强,且单味中药力量薄弱。 4. 焦虑症治疗常用抗焦虑作用的抗抑郁药,如帕罗西汀、舍曲林等,还有肾上腺素体阻滞剂、5 - HT1A受体部分激动剂、苯二氮类安眠药等,好对症治疗。 5. 一些研究表明维生素B6、维生素B12和叶酸可能对情绪有积极影响,但需更多研究证实。

枸杞治疗抑郁症,多久见效?这些搭配告诉你答案!

术语解释: 1. 滋补肝肾:指通过食物或药物的作用,补充肝脏和肾脏的精气,增强肝肾的功能。 2. 疏肝理气:使肝脏的气机通畅,调节肝脏的疏泄功能,缓解肝郁气滞引起的不适。 3. 健脾养血:增强脾脏的功能,促进气血的和运化,补充血液。 4. 养阴祛湿:滋养阴液,去除体内的湿气。 5. 气血瘀滞:指气血运行不畅,在体内停滞,可能导致身体疼痛、情绪不佳等问题。

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维度详情抑郁症概述抑郁症是一种常见的精神障碍和心理健康问题,表现为悲伤、失去兴趣、缺乏动力、焦虑、睡眠障碍等,这些情绪状态持续超过两周,并严重干扰个体日常生活功能。它给患者带来巨大负面影响,患者常陷入过去和未来的消极想法,缺乏对自己及生活终极意义的思考,还会有孤独感等。学佛对抑郁症的作用机制平静内心:学佛能帮助人们通过冥想、专注和宽容等方式达到内心平静,减轻甚至消除抑郁情绪。抑郁患者可借此找到自我

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项目详情部队是否治疗抑郁症部队会对抑郁症进行治疗。部队重视士兵心理健康,会提供专业的心理健康服务和医疗团队支持,士兵可获得及时的帮助和治疗。抑郁症在部队的处理方式休假并到医院精神心理科确诊,明确诊断后对症治疗,采用心理疏导和药物治疗等综合性治疗方法。提高士兵心理意识,军队重视心理健康教育,开展心理健康知识讲座、组织心理辅导和心理测试等活动,加强宣传力度,传递正确的心理健康观念。建立心理支持体系,包

2025-03-07 22:43:05170
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