分类详情酸枣仁特性味道又甜又酸，性格温和，主要对肝、胆、心有好处。功效为安心神、养心肝、止汗、生津，对焦虑、抑郁、神经衰弱、睡不着、多梦等问题效果良好。百合特性能养心安神、润肺，具有养阴润肺、清心安神的功效，可缓解阴虚燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。百合酸枣仁搭配治疗抑郁症原理百合酸枣仁搭配能起到宁心安神等作用。百合有宁心安神、养阴清心之功效，可缓解阴虚引起的失眠心悸；酸枣仁能养血安神。

类别具体内容早期症状负性情绪显著且持久，如抑郁、悲伤、苦恼、意志消沉等，不易变动。出现惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩，思维困难，脑力劳动效率明显下降。长时间的低落情绪、失眠或过度睡眠、食欲改变以及对平日感兴趣的事物失去兴趣。悲观低落、思维迟缓、反应迟钝、记忆力减退等。自我治疗方法安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程，做有益的事情。到户外接触阳光和绿色植物。进行步行、慢跑、游泳、骑自行车等运动，增

治疗阶段时间范围治疗目标治疗策略备注急性期一般8-12周，部分资料显示4-6周或1-3个月、2-3个月控制症状，尽可能实现临床康复，促进患者社会功能的恢复，提高生活质量，达到症状的缓解（抑郁症状基本消失）选择适合患者的药物，使用足够剂量，探索对患者治疗有效的药物；抗抑郁剂起效时间需2-4周，若超过6-8周症状无明显缓解，往往需换抗抑郁剂急性期治疗效果在抑郁障碍预后和结局中起关键作用，及时、有效、合

类别具体内容阿德勒心理学与抑郁症认知阿德勒心理学认为人生两大目的是克服自卑和追求卓越，抑郁症是在克服自卑走向优秀的过程中受堵导致的。其治疗强调治疗师与当事人合作，增强当事人自尊，让其以更平等观点看待他人。包含整体论（从整体观察人，关注人际互动和社会背景）、目的论（强调心理过程目的，个体目标和动机由社会性、个体经历和环境塑造）、创造力（人是行动者，人际关系双向影响）、现象学（了解当事人自我认知）、软

治疗方式具体类型常用药物/方法作用适用情况注意事项药物治疗心境稳定剂碳酸锂、丙戊酸盐、卡马西平、锂盐帮助平衡患者的情绪，缓解躁狂和抑郁症状双相情感障碍患者均应在医师指导下服用非典型抗精神病药物（第二代抗精神病药）奥氮平、喹硫平、利培酮、阿立哌唑、奥氮平片、富马酸喹硫平控制躁狂发作处于狂躁状态的患者均应在医师指导下服用抑郁发作时的药物（抗抑郁药）氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林缓解情绪低落和抑郁症

类别详情抑郁症现状中国每年死于自杀的人中有40%患有抑郁症，不少名人因抑郁症自杀，如三毛、张国荣等；抑郁症患者高发于娱乐界、文学界、科技界；部分残疾人也常见抑郁症等心理疾病乒乓球运动对抑郁症的治疗作用与多巴胺：适量乒乓球运动促进人体多巴胺分泌，抑郁症患者体内缺少多巴胺分泌，通过乒乓球训练可缓解兴趣缺乏、闷闷不乐等问题与失眠：部分抑郁症患者存在睡眠障碍、失眠，适量乒乓球运动让身体疲倦、大脑放松，改善

类别详情个人养猫经历作者一年前收到中奖信息为包邮的《总有一天会养猫》，当时还未养猫。两个月后因家里闹鼠灾，父亲干农活时一只橘色小猫钻进其口袋跟回家。本意借猫吓老鼠，没想到当晚老鼠侵扰就停止，第二天鼠患彻底消除。本不喜猫的母亲暂且接纳，作者也因小猫温顺乖巧，从无所适从到想给它置办东西。养猫对抑郁症的作用研究生物学家、精神病学家、心理学家通过各种实验、观察发现养猫能够改善抑郁症的症状，帮助提高养猫人的

分类详情利培酮基本信息利培酮是一种新型抗精神病药物，主要用于急慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态，如明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语），也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。它主要通过影响神经递质的活动来发挥疗效，具体是调节多巴胺和血清素这两种神经递质在大脑中的水平。抑郁症概述抑郁症是一种常见的心境障碍，不论是单相还是双相