分类 | 具体方法 | 适用情况 | 注意事项 |
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药物治疗 | 镇静类药物(地西泮片、右佐匹克隆片等)、中成药 | 用于失眠症和抑郁症的治疗 | 应在医生指导下使用 |
针对神经递质的药物(埃西酞普兰、伏氟沙星、度洛西汀、文拉法辛等) | 治疗抑郁症和失眠,因抑郁症主要被认为是神经递质紊乱 | 应在医生指导下使用 | |
具有镇静催眠作用的抗抑郁药 | 可明显缓解失眠症状 | 应在医生指导下使用 | |
苯二氮卓类抗焦虑药(地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等) | 用于服用抗抑郁药后仍失眠的患者,入睡困难用短期苯二氮卓类药物如地西泮;入睡没问题但醒来频繁或过早,用中长程苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等 | 短期使用,主要根据失眠症状而定,应在医生指导下使用 | |
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs) | 调节脑内神经递质的平衡,缓解抑郁症状 | 应在医生指导下使用 | |
劳拉西泮 | 用于顽固性失眠 | 应在医生指导下进行药物治疗 | |
中医治疗 | 刮痧、按摩、穴位贴敷、针灸等理疗方式 | 可有效缓解抑郁和失眠 | 需由专业中医人员操作 |
柴胡舒肝丸 | 适用于抑郁症属肝郁气滞证,症见精神抑郁,胸胁作胀或脘痞,面色晦暗,嗳气频作,善便太息,夜寐不安,月经不调;舌质淡,苔薄白,脉弦 | 遵循中医辩证论治原则使用 | |
归脾丸 | 适用于抑郁症属心脾两虚证,症见善思多虑不解,胸闷心悸,神疲,失眠,健忘,面色萎黄,头晕,神疲倦怠,易自汗,纳谷不化,便溏;舌质淡苔白,脉细 | 遵循中医辩证论治原则使用 | |
归芍地黄丸 | 适用于抑郁症属肾虚肝郁证,症见情绪低落,烦躁兼兴趣索然,神思不聚,善忘,忧愁善感,胁肋胀痛,时有太息,腰酸背痛,性欲低下,脉沉细弱或沉弦 | 遵循中医辩证论治原则使用 | |
心理治疗 | 支持性心理治疗 | 用于抑郁症和失眠的缓解 | 需专业心理咨询师进行 |
认知行为治疗(CBT) | 通过重新评估负面思维和行为模式,帮助患者建立积极的心态和行为习惯,治疗抑郁症 | 需专业心理咨询师进行 | |
物理治疗 | 反复经颅磁刺激 | 可改善失眠 | 需在专业医疗机构进行 |
改善电休克治疗 | 可改善抑郁症状,从而治疗抑郁症并控制失眠 | 需在专业医疗机构进行,有一定风险和副作用 | |
非药物非专业治疗 | 去除失眠原因,如避免工作压力,保持正常心态,多参加户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯 | 适用于失眠症患者 | 长期坚持 |
家人、朋友和社会支持网络的积极参与,提供安全、支持和理解的环境 | 有助于抑郁症患者应对抑郁情绪 | 营造良好氛围 | |
睡觉前喝温牛奶、用热水泡脚 | 可缓解失眠现象 | 长期坚持 | |
饮食调整 | 以清淡的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡,避免在睡前暴饮暴食,避免饮用咖啡、浓茶、酒精等,尽量不要吃辛辣刺激性的食物 | 适用于失眠症和抑郁症患者 | 长期坚持 |
睡眠环境及规律调整 | 保持安静、黑暗和舒适的睡眠环境,建立一个固定的睡眠 - 觉醒时间表,每天保持相同的起床时间 | 有助于提高入睡质量和睡眠时间,调整生物钟 | 长期坚持 |
备注:中医治疗需依据中医理论进行辩证论治,不同的证型对应不同的药物和治疗方法。药物治疗一定要在医生的指导下进行,避免自行用药带来的风险。物理治疗需在专业医疗机构由专业人员操作。
术语解释: - 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs):是一类常用的抗抑郁药物,通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取,提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度,从而调节脑内神经递质的平衡,缓解抑郁症状。 - 认知行为治疗(CBT):是一种心理治疗方法,主要关注患者的思维模式和行为习惯,通过识别和改变负面的思维和行为,帮助患者建立积极的心态和行为习惯,以应对心理问题。 - 苯二氮卓类药物:是一类具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等作用的药物,通过增强中枢神经系统中γ - 氨基丁酸(GABA)的抑制作用来发挥药效。