1、海带。近视眼患者容易缺少铬和锌两种营养物质。而海带中含有丰富的铬，碘，钙铁，钠，镁，钾，维生素等营养，因此患有近视的朋友平时可以多吃一些海带，尤其在炖汤的时候加入海带效果非常好。

2、香蕉。当人体摄入大量的盐时，水分就会留在细胞中，导致眼睛红肿，而香蕉含有丰富的钾元素和胡萝卜素，可以帮助人体排出盐分，从而改善眼部不适的症状。

3、橘子。橘子中含有丰富的维生素c，可以对肝脏起到解毒功效，从而起到养护眼睛，清肝明目的作用。大家平时可以适当多吃一些橘子。

4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素c，不仅有保护眼睛的作用，防止近视引起视力下降，还能预防白内障。

5、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的钙，钙元素不仅是骨骼的主要构成成分，而且也是眼睛巩膜的主要构成成分，吃鸡蛋可以让眼睛的巩膜更坚韧，对近视患者非常有好处。

6、近视眼想看远处的东西是看不清楚的，会看的很模糊。为了看清楚东西，必须眯着眼睛，长时间这样会使眼睛很疲劳。

7、通过佩戴近视眼镜后，视力会变得很清晰，看远处的地方东西会很轻松的看到，不用使劲的看，也可以让眼睛放松，不用一直处于紧张状态，从而让近视度数保持在平稳的状态。所以佩戴眼镜是可以矫正视力的。

8、近视眼可以戴框架眼镜或角膜接触镜矫正视力。

9、戴眼镜是根据近视光学成像原理，通过降低眼屈光力，使光线汇入视网膜，从而实现清晰的成像。

10、框架眼镜的特点是安全、简便、经济，框架眼镜的镜片材质主要有玻璃和树脂，玻璃镜片耐磨性好，折射率高，但比较重、易碎。

11、树脂镜片的特点是不易破碎、比较轻、抗紫外线，但容易磨损。镀膜工艺的发展，逐步克服了树脂镜片的易磨损问题。

12、角膜接触镜亦称为隐形眼镜，矫正原理与框架眼镜基本相同，不同之处是角膜接触镜与角膜直接接触，使得镜片到达角膜顶点的距离缩短，减少了框架眼镜所致的放大率问题。

13、但是由于镜片与角膜、结膜、内膜等直接接触，容易影响眼表的正常生理。从材质上可以分为软镜和硬镜两种。

14、防蓝光眼镜能够有效减少电子屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激。长时间看手机屏幕，会使眼睛暴露在蓝光之下，而防蓝光眼镜可以减轻这种伤害，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视等眼疾。

15、抗疲劳眼镜则能帮助减轻眼睛的疲劳。这种眼镜的设计可以改善远近调节功能，减轻眼部压力，预防和治疗眼睛疲劳。如果你经常感到眼睛疲劳，抗疲劳眼镜可能是个不错的选择。

16、老花镜适用于改善远视患者视力。对于一些年龄较大的人，眼睛可能已经开始出现老花现象。佩戴老花镜可以帮助他们更清晰地看到手机屏幕上的内容。

17、调整手机亮度是保护眼睛的重要措施之一。手机屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成刺激。在不同的环境下，适当调整手机亮度，可以减轻眼睛的负担。如果屏幕亮度过高，会使眼睛过度疲劳；亮度过低，则会使眼睛过度调节以适应低亮度，同样会导致眼睛疲劳。

18、保持正确的姿势也很重要。正确的姿势应该是将手机举到与眼睛平齐的位置，避免过度低头或抬头看手机。还应该注意保持手部的清洁和干燥，避免手部不卫生带来的感染。

19、注意用眼时间也是保护眼睛的重要环节。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和干涩等问题。建议每隔一段时间就放下手机，进行适当的休息和放松，以减轻眼睛的疲劳和不适。特别是在晚上看手机时，应避免关灯使用手机，以免加重眼睛的疲劳和干涩问题。

20、近视眼手术的年龄阶段是18岁到45岁。18岁以下的青少年以及45岁以上的中老年不适合做近视眼手术。眼睛对我们每个人都是弥足珍贵的，当近视者决定做近视眼手术时，一定要严格遵守每一个检查环节的要求，只有和医生配合好术前筛查后才能确保自身条件合适。

21、18周岁以下的青少年正处于生长发育阶段，仍然会存在眼轴变长的情况。此类近视者如果在眼睛的屈光度数还未完全稳定时盲目接受准分子激光治疗近视眼手术的话，术后再长近视的可能性较大，不能保证近视眼手术效果的稳定性。

22、所以青少年好年满18岁后，等眼球发育和近视度数相对稳定了再做近视眼手术。有个别17岁-18岁之间的近视者为了升学、参军，急需获得良好的远视力，如果眼睛的各方面条件比较好，在本人知情且同意的情况下也是可以考虑近视眼手术的。