推拿对于缓解肌肉紧张僵硬的效果确实不能简单地一概而论。推拿作为一种传统的理疗方式，其原理是通过专业手法对肌肉进行按压和揉捏，从而促进血液循环以及放松肌肉纤维。然而，其实际效果因人而异。

首先，推拿师的技术水平起着关键作用。经验丰富、手法娴熟的推拿师能够更准确地找到肌肉的紧张点，施加恰当的力度和技巧，从而达到较好的放松效果。但若是推拿师技术不过关，可能无法有效地解决问题。

其次，个人的身体状况也会影响推拿的效果。不同人的身体对推拿的反应不同，有些人的身体可能较为敏感，对推拿的接受度高，效果也就明显；而另一些人可能存在较为复杂的身体问题，单纯的推拿难以完全解决肌肉紧张僵硬的状况。

总之，推拿在一定程度上能够帮助缓解肌肉紧张僵硬，但不能保证对每个人都能产生显著且持久的效果。在决定是否选择推拿作为缓解方式时，需要综合考虑推拿师的水平以及自身的身体状况。

中医推拿在一定程度上对于减轻压力与焦虑是有帮助的。从中医理论来看，人体的经络穴位与身体和心理状态密切相关。推拿通过按摩穴位和舒缓肌肉，能够促进血液循环，使身体得到放松。

当身体处于放松状态时，神经系统也会相应地舒缓，从而对减轻压力和焦虑产生积极影响。许多人在接受推拿后，感受到身体的舒适和精神的放松，心理负担得以减轻。然而，需要明确的是，其效果并非对所有人都完全一致。每个人的身体状况、心理承受能力以及对推拿的敏感度都有所不同。

对于一些人来说，可能经过几次推拿就能明显感受到压力和焦虑的缓解；但对于另一些人，可能需要更长时间的持续推拿或者结合其他调理方法，才能达到理想的效果。总之，中医推拿可以作为减轻压力与焦虑的一种辅助手段，但不能将其视为解决所有问题的万能钥匙。

中医推拿与其他中医疗法存在多方面的差异。首先，从作用方式来看，中医推拿主要依靠各种手法操作，如推、拿、按、揉等直接作用于体表，以达到舒缓肌肉、调整筋骨的目的。相比之下，中药调理则是通过内服药物，利用药物的性味归经来调整人体的脏腑功能和气血阴阳。针灸则是通过精准刺激穴位，来疏通经络、调和气血。其次，在适用病症上，中医推拿对于肌肉劳损、关节疼痛等局部问题效果显著；中药调理更适用于慢性疾病、全身性的气血失调等；针灸则在神经类疾病、疼痛性疾病等方面独具优势。再者，从治疗周期和效果来看，中医推拿往往能带来即时的舒缓，但其效果可能相对短暂；中药调理通常需要一定时间发挥作用，但可能会有更长远的疗效巩固；针灸的效果则因病症和个体差异有所不同。总之，中医推拿与其他中医疗法各具特点，在实际应用中，应根据患者的具体病情和需求，选择合适的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。

中医推拿过后，身体通常会产生一系列积极的变化。

肌肉方面，推拿能有效地舒缓紧张的肌肉，使其得到充分放松。这不仅让我们在日常活动中更加轻松自如，还大大降低了因肌肉过度紧张而产生的疲劳感。

在缓解身体的紧张和酸痛方面，效果也颇为显著。以往身体承受的过多负担逐渐减轻，使得我们能够以更良好的状态投入到工作和生活中，从而提高效率。

睡眠质量往往也会有所改善。推拿有助于调整身体的机能，让人更容易进入睡眠状态，并且睡眠更为安稳，醒来后精神饱满。

此外，中医推拿还能够促进血液循环。血液循环的顺畅，能为身体各个器官输送充足的养分和氧气，让人精力更加充沛，增强身体的活力与抵抗力，使我们更有精力去应对生活中的各种挑战。

总之，中医推拿为我们的身体带来了多方面的积极转变，有助于提升生活的整体质量。

推拿时需要留意的细节与安全问题确实不少。

首先，推拿师自身的状态要良好，保持专注和耐心，避免因自身的疏忽影响推拿效果或造成安全隐患。

其次，被推拿者的姿势极为关键。不正确的姿势不仅会降低推拿的效果，还可能增大受伤的风险。所以要引导被推拿者采取正确、舒适的姿势。

再者，推拿过程中的沟通必不可少。及时询问被推拿者的感受，以便能适时调整手法和力度。

另外，推拿的时间和频率也需把控好。过长或过频繁的推拿可能会让身体产生疲劳或依赖。

还有，推拿工具的清洁与卫生也不容忽视，确保不会因工具不洁引发感染等问题。

最后，推拿环境要舒适安静，温度适宜，让被推拿者能够放松身心，充分享受推拿带来的益处。

总之，只有在各个方面都加以留意，才能让推拿发挥最大的功效，同时保障被推拿者的安全。