对于家长来说，他们的担心孩子的视力进一步下降的心情可以理解。但戴眼镜并非让孩子的近视加深的根源。因为眼睛近视时应该配戴眼镜矫正。确实，有些人会认为戴眼镜后视力有可能进一步下降，但这其实与个人用眼习惯有关。如果注重保护眼睛，视力会在一定水平上保持稳定，即使视力有所下降也不会太过剧烈。反之，如果不戴眼镜，视觉疲劳会增加，视力下降的速度也会加快。因为眼镜具有矫正眼球曲光度的作用，不配戴眼镜的话眼球变形会更加严重。

现在有许多激光手术可以帮助恢复视力，但这需要在成年后经过医生的检查确认才能进行。为了保护好你儿子的眼睛，有很多有效的方法可以借鉴。以下介绍几种保护眼睛的好方法：

首先是一些简单的眼珠运动法，如头上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动等。还有眨眼法，即头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。还有热冷敷交替法等等。还可以通过一些简单的按摩来帮助眼睛放松疲劳，如手掌盖脸来回摩擦等。除了这些日常的保护措施外，还可以尝试一些眼体操和看远看近法来消除眼睛疲劳。这些方法都非常实用有效。

练习视力集中，提高眼睛耐力的一种方法是使用毛笔或油笔在一张纸上写一个模糊而又清晰的字作为望远目标。此目标会被贴在练习者眼睛正前方的墙上。在独自练习时，练习者可以自己设定目标并自行张贴。

在开始练习之前，练习者需要端正坐好，平视望远目标，并确认其符合标准。如果目标模糊或过于清晰，则需要重新书写目标。在准备阶段，还需要闭目养神一会儿。

接下来是具体的练习方法：保持眼睛睁开，尽可能长时间地注视目标。然后闭目休息一会儿，再次注视目标，重复这个过程多次，累计时间达到30分钟后再逐渐延长至60分钟。每天好在相同时间、相同地点、相同光线条件下进行练习。

随着练习的深入，需要逐渐增加眼睛的不眨眼时间，并努力使目标越来越清晰。当目标的清晰时间达到数分钟后，应更换一个更具挑战性的新目标进行练习。

值得注意的是，戴镜人在练习时需要取下眼镜。练习者的坐姿也很重要，头部需要中正，背部自然伸直，两脚平行与肩等宽，小腿垂直于地面，两手自然放在大腿上。正确的坐姿不仅可以提高练习效果，还可以增强体质、纠正早期驼背和小儿多动症等。

在望远练习中，视力可能会出现暂时性的模糊，这是正常现象，不必担心。还可能会出现眼睛酸胀、疼痛、流泪等症状。只要练习后24小时内眼睛没有长时间的疲劳感，就可以适当增加练习强度。如果眼睛在练习前已经疲劳，应暂停练习，直至眼睛恢复自然舒适的状态。

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