中医视力恢复法

本人作为中医爱好者，特此分享一种针对近视的中医锻炼方法。其原理在于经络调理，需持之以恒。

方法详解

1. 眼球运动：坐姿或站姿，双眼尽量向左转动25次，再尽量向右转动25次。转动时，后颈部应有发胀的感觉，用手轻轻按摩缓解。此法关键在于后颈必须发胀，如感觉不到，可增加转动次数至50次。每日有空即做，长期坚持必见成效。

2. 配合按摩：配合眼周穴位按摩，如揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

3. 视觉调节：时常远望，找一处绿色植物或远方景象，凝视25秒后再移回近处，反复交替进行，以放松眼部肌肉。

4. 生活细节：佩戴眼镜时选择略低于实际度数的，逐步降低眼镜度数。不要长时间佩戴领带，给脖子宽松环境。尽量少看电子屏幕，如需使用电脑或电视后，多进行眼球转动法。

特别提醒

1. 近视手术非：西医的近视手术不建议轻易进行，因为可能对眼球造成损伤，甚至可能导致失明。

2. 老年人护眼法：除了上述眼球运动法，老年人还可以尝试眼保健操，坚持做对预防老花眼有良好效果。

3. 视力提升实例：有人通过三年时间坚持上述方法，即使800度近视也得到了根治。而有人按照眼球转动法并配合视觉调节法，视力得到了显著提高。

其他保护视力方法

1. 结合气功：尝试使呼气从眼睛里出来，增加眼球透气性。或者用热水杯散发出的热气熏眼睛，缓解视疲劳。

2. 远方凝视法：找一处绿色植物或远方的景象，凝视放松眼部肌肉。

3. 推拿操：按摩眼周穴位如天应穴、睛明穴、四白穴等促进血液循环。

请广大读者根据自己的情况选择合适的方法进行锻炼，保护视力。视力恢复非一日之功，需长期坚持并养成良好的生活习惯。希望每位读者都能拥有一双明亮的眼睛！

注意：本文所述方法仅供参考，如需用于治疗，请咨询专业医生并在其指导下进行。同时注意文中提及的个别治疗方法为非常规手段，需在确保安全的前提下使用。中医如何治疗近视眼

1、肝经风热

眼痛、头痛、畏光流泪，抱轮红赤，睫状压痛，角膜后壁沉着物，房水混浊，或口干，舌红苔薄，脉弦数。

治法：疏肝散风清热。

方药：见匐行性角膜炎。患眼赤痛甚，选加生地、丹皮、丹参、茺蔚于。

2、肝胆火炽

瞳神甚小，珠痛拒按，痛连眉梭，房水混浊，兼口苦咽干，烦躁易怒，舌红苔黄，脉弦敷。

治法：清泻肝胆。

方药：见单疱病毒性角膜炎。可加丹皮、赤芍等。

3、风湿夹热

眼部症状加头重胸闷，肢节酸痛，舌苔黄腻，脉弦数或濡数。

治法：祛风除湿清热。

方药：防风、蔓荆子、前胡、羌活、白芷、防己、黄连各10克，黄柏、知母、黄芩、栀子各12克，生地15克，寒水石45克，生甘草6克。

4、虚火上炎

病之后期已成慢性，红赤较轻或不红而时痛，瞳神干缺，眼内干涩不舒，兼见虚烦不眠，手足心热，舌燥咽干，舌质红，脉细数。

治法：滋阴降火，清肝明日。

方药：知母、黄柏、山萸肉、泽泻、山药、茯苓各12克，熟地20克，丹皮10克，丹参20克，决明子15克。

防治近视眼的食疗汤

1、龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。

此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

2、牡蛎蘑菇紫菜汤

鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。

该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

3、核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。

本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

4、核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。