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抑郁症再次发作究竟该如何应对呢?
问题描述:

我之前患过抑郁症,好不容易康复了,近感觉又有复发的迹象,抑郁症再犯该怎么办呢?

14702025-04-26 01:03:09
名医解答:
向卉 向卉 2025-04-26 01:04:12
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综合治疗应对:抑郁症再犯需综合治疗,要与医生合作制定个性化方案,包括药物和心理治疗,坚持按医嘱进行。同时,保持健康生活方式,如均衡饮食、适量运动和良好睡眠等,还需管理压力、建立支持系统。
姜乐萱 姜乐萱 2025-04-26 01:06:16
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寻求多方支持:复发时要建立强有力支持系统,家人朋友提供情感支持,专业人士制定治疗方案。同时,患者要及时表达自己,可通过写博客、音乐艺术疗法缓解抑郁,还可追踪心情,用积极祷文鼓励自己。
江辰希 江辰希 2025-04-26 01:05:14
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积极调整生活:调整生活方式能有效应对复发。可引入新兴趣爱好,制定合理目标计划,学习应对抑郁情绪技巧。此外,保持积极心态,避免陷入负面思绪,多参与社交活动。
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