抑郁症导致心烦气躁，该如何缓解呢？
问题描述:
我患有抑郁症，近总是心烦气躁，感觉情绪很难控制，这该怎么办呢？
3552025-04-24 19:38:29
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综合治疗缓解：抑郁症心烦气躁可采用药物、心理治疗结合生活调整的综合方式。药物方面，抗抑郁药能缓解症状，但要遵医嘱，如米氮平、曲唑酮等；心理治疗如认知行为疗法可调整负面情绪；生活上保持规律作息、均衡饮食、适量运动，还可建立社交支持网络。
多样疗法助解：还可尝试多样方法，如运动能促进多巴胺释放，像慢跑、瑜伽；中医的解郁除烦胶囊对轻中度患者有效；也可通过深呼吸、按摩等放松技巧，避免负面刺激和自我压力。
中医调理改善：中医认为抑郁症属郁症，与肝气不舒有关。一些中药方如包含西洋参、生北芪等药材的方剂，能改善心烦气躁等情况；艾灸也可用于郁症调理。
