体制内遭遇流言困扰患上抑郁症，该咋办？
问题描述:
我在体制内工作，近单位里有关于我的流言蜚语，导致我压力很大，患上了抑郁症，我该怎么应对呢？
6692025-04-22 00:28:29
名医解答:
- 专业解答
- 快速响应
- 24小时在线
调节情绪为主：体制内患抑郁症，可从调节情绪、加强社交等方面入手。工作压力大、流言蜚语等易让人情绪失调，患者可合理规划工作、拒绝加班，学会自我安抚、正面思考。还可与家人朋友沟通，参加社交活动。症状严重时要寻求专业帮助。
尝试调岗换岗：若因领导针对、职场环境差致抑郁，可考虑调岗换岗。如案例中小伙被领导边缘化、孤立，可尝试申请调动。但要考虑其他单位也可能存在类似问题。
增强心理韧性：针对体制内抑郁症问题，需多方面支持。可加强心理健康教育，开展心理韧性训练。建立心理支持系统，同事间互相帮助。优化工作环境，减轻压力。
