要安慰抑郁症姐妹，首先要了解抑郁症基本知识、症状表现及影响，这样能更好理解她的经历。和她聊天耐心倾听，不强迫她说话，给予陪伴传递关爱。鼓励她寻求专业治疗，因为抑郁症需专业医生干预，药物治疗效果较好。

综合调整：从心理调节、生活方式、社交支持和专业帮助入手。心理上认识情绪、释放情感、保持积极思维；生活中保证作息、饮食均衡、适度运动、远离负面因素；多与亲友交流，必要时参加支持小组；严重时找专业医生治疗。

多方面判断：从情绪、生理、心理、行为等多方面判断产后抑郁症。产后抑郁症有特定时间范围，症状在产后两周内出现且持续超两周。情绪上会有长时间低落、沮丧等；生理上可能有食欲和睡眠改变等；心理上会自卑、无助；行为上会失去兴趣、社交回避。不过这些只是一般准则，确诊需咨询专业医生。

抑郁症患者恐惧情绪的缓解需综合治疗。可寻求专业医生帮助，采用药物和心理治疗，如服用抗抑郁药物、接受认知行为疗法。同时，建立稳定生活规律，保持健康饮食、作息和适度运动，还可寻找家人朋友等支持系统。

综合调理改善：可从心理治疗、药物治疗、生活方式调整和社会支持等多方面入手。心理治疗能解决心理问题，如认知行为疗法可改变消极思维；药物治疗能改善症状，但有副作用；生活上要规律作息、合理饮食、适度锻炼；社会支持能缓解压力。