产后抑郁症可通过心理、药物、物理等综合治疗方法应对。心理治疗能打开心结，药物治疗需遵医嘱，物理治疗能减轻症状。同时，家人要给予支持，患者自身要注意休息和自我照顾。

从多方面入手：写抑郁症行为报告可从睡眠、饮食、情绪、社交等方面着手。睡眠上，记录患者睡眠质量、时长，像是否失眠、早醒等；饮食方面，关注食欲不振或暴饮暴食情况；情绪上，描述低落、沮丧、对事物兴趣变化等；社交上，记录社交活动参与度和态度。这些内容能让医生更全面了解患者病情，以便给出准确诊断和治疗方案。

双相情感障碍抑郁症发作可采用综合治疗。药物上联合用抗抑郁药与心境稳定剂，如氟西汀、碳酸锂等；心理治疗可改善情绪与行为，像认知行为治疗；必要时用电抽搐治疗。还需保持健康生活方式，获得家人支持。

身体受伤引发的抑郁症，可采用综合治疗法。首先接受心理治疗，找专业咨询师解决内心困扰；建立家人朋友支持体系，获情感支持。严重者可在医生指导下用抗抑郁药。同时培养健康生活习惯，规律作息、均衡饮食、适度运动，避免孤立自己，参加积极活动，促进心理恢复。

多种运动可选，结合自身。抑郁症患者锻炼方式多样，有氧运动如快走、跑步、游泳等，能增加血液循环、释放“幸福荷尔蒙”；力量训练可增加肌肉力量、提高新陈代谢；伸展运动能放松肌肉、增加关节灵活性；舒缓运动可缓解压力、放松大脑。患者可根据身体状况、兴趣爱好选择适合自己的运动，并在医生指导下进行。