调整生活方式能助力改善抑郁症。保证规律作息、充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素B和Omega - 3脂肪酸的食物，避免过度饮酒和咖啡因。同时，学会自我照顾，如深呼吸、冥想，还可参加社交支持群。

多方式检查：检查重度抑郁症患者，需综合症状观察、病史询问、体格检查、心理评估、实验室检查等方式。医生先观察患者行为、情绪和言语，询问家族史、个人生活等情况，进行基本体格检查排除身体问题。再用标准心理评估量表评估抑郁程度，必要时做血液、甲状腺功能等实验室检查。还可能建议咨询精神科医生或心理学家做深入评估。

先与医生沟通，医生建议可在家办公，凭借诊断证明和建议向公司提出申请，说明病情及在家办公计划和能完成工作的保障。分析：医生了解病情，其建议有说服力。公司需判断你能否完成工作，诊断证明和计划能增加获批几率。

视病情而定：间歇性患者精神正常时可协商离婚；无或限制民事行为能力患者，另一方可诉讼离婚，先认定并指定监护人，由其代理参加诉讼。精神病夫妻离婚，间歇性患者精神正常时，双方协商一致可按正常程序登记离婚；无或限制民事行为能力患者，另一方可诉讼，先确定患者能力并指定监护人，再由监护人代理诉讼，法院依感情是否破裂等判决。

抑郁症患者挂号看病，可先选科室，如精神科、心理咨询科等，这些科室有专业医生提供诊疗。挂号方式多样，能现场挂，也能通过医院官网、手机APP或统一医疗挂号平台预约。挂号时准备好身份证等证件，若有医保带上医保卡。