杨木茂
2025-04-21 17:31:52
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寻求多方帮助:面对负债百万且患抑郁症的困境,患者应主动寻求医疗和心理辅导,可与专业人员沟通获治疗方案。同时向家人朋友求助,他们能提供经济建议和情感支持。还可找金融咨询机构制定还款理财规划。
郑涛
2025-04-21 17:32:54
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规划还款计划:要了解负债具体情况,包括利息、每月还款额等,结合收入和开销制定合理还款计划并严格执行。削减不必要开支,增加收入来源,如找副业或兼职。还可与负债机构沟通协商调整还款期限或利息。
冷却
2025-04-21 17:33:56
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调节身心状态:保持良好生活习惯,规律作息,保证7 - 8小时睡眠,避免熬夜和滥用刺激物。合理饮食,多吃蔬菜水果和富含蛋白质食物。适量运动,如户外散步、慢跑,促进神经递质释放,缓解抑郁症状。