患抑郁症特别想找前男友，该如何是好？
问题描述:
我患了抑郁症，心里总是想着前男友，很想联系他，又怕有不好的结果，我该怎么办呢？
7792025-04-21 08:48:29
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谨慎联系为宜。抑郁症患者想找前男友，联系可能唤起旧情回忆，加重抑郁症状，还会阻碍充实生活，延缓康复进程。若前男友已有新恋情，联系也不合适。不过在合适时候适度联系，能释放和疏导情感。可先寻求专业帮助，调整好心态再做决定。
可先倾诉情绪。若与前男友关系不算糟糕，可选择合适时间、地点，坦诚表达现状，倾诉当前的情绪困扰。这能让自己释放压力，也可能获得他的理解和支持。但谈话时要避免过度依赖，同时制定谈话目标和规则。
转移自身注意力。频繁想找前男友，可能是生活空虚。可尝试培养新兴趣爱好，参加社交活动或兴趣小组，认识新朋友。还可与家人朋友交流，获取情感支持，从而减少对前男友的想念。
