就医综合治疗：抑郁症出现肌无力发抖，应立即就医全面检查评估。医生会根据病情严重和个体差异，开具抗抑郁药，调整大脑化学平衡。还可结合心理疗法，改变思维模式，学习应对技巧。此外，放松训练如深呼吸、瑜伽等，也能缓解症状。

多方面自我调节：可从理解疾病、改变生活方式、寻找兴趣等多方面进行自我安慰和调整。轻度患者可自我心理调节、增加人际交往；中重度患者需就医治疗。比如改变生活方式，保持规律作息、健康饮食、适度运动，还可寻找个人兴趣，如绘画、摄影等，转移注意力、释放负面情绪。

婚姻关系解除：从法律上看，抑郁症酗酒者离婚可通过协议或诉讼方式。若双方就财产分割、子女抚养等达成一致，可协议离婚；若有争议，诉讼离婚时法院会综合多因素判断是否准予。但在财产分割和子女抚养上，会适当照顾患者。

综合治疗缓解：抑郁症患者缓解胸闷可采用综合方式。心理上，找专业心理医生疏导，学习深呼吸等放松技巧，改变消极思维；生活里，保证作息规律、饮食均衡，适度运动，如散步、慢跑；药物方面，遵医嘱用抗抑郁、抗焦虑药。若症状严重或持续，及时就医调整方案。

面对家人认为自己有抑郁症的情况，首先要与家人积极沟通，解释自身感受，消除误解。若家人担忧有依据，应坦诚倾诉并承诺寻求专业帮助。专业心理咨询师或医生能准确诊断并制定治疗方案，要积极配合治疗。