面对老公的抑郁症，要学习理解其病症，给予关爱与支持，像耐心倾听心声、关心日常感受等。同时提供生活帮助，如建立规律作息、合理饮食，鼓励适度运动。情况严重时，及时寻求专业医疗援助，陪他治疗。

综合多因素选药。选择抑郁症药物需综合考虑患者病情、症状严重程度、药物副作用等。一线常用选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，副作用小；三环抗抑郁药效果好但副作用大；新型抗抑郁药效果也不错。还可根据伴随症状选药，如伴疼痛选度洛西汀，伴睡眠障碍选米氮平。用药要遵医嘱，逐步调整剂量并评估疗效和副作用，还可配合心理治疗等综合措施。

多方法解决：学生抑郁症增多可采取寻求专业帮助、与亲友沟通、调整生活方式等多种方法综合解决。寻求专业帮助时可前往专科医院找精神科医生诊断并获取治疗方案，必要时进行药物治疗，但要遵循医嘱。同时与亲朋好友分享感受，保证充足睡眠、增加运动，这些都有助于改善症状。

自主打败抑郁症可从多方面入手。在认知上，用积极心态看待自己和生活，避免负面思维，学会自我安慰；情绪上，找到情绪根源，通过运动、音乐调节；行为上，制定日程，参加社交，还可寻求专业帮助。此外，运动、均衡饮食、阅读书籍、每日自省等也有帮助。

接受并管理疾病：抑郁症患者应先接受自身病情，通过与医生交流、参加支持小组增加了解，建立正常作息、适度运动、保持良好饮食、定期复诊来管理疾病，减轻内心压力，提升应对负面情绪的能力，以更好地寻找伴侣。