选择一个父母放松、无干扰的时间和地点，如饭后闲聊时，直接坦诚地说出自己的感受和困扰，让他们知道你需要支持。比如表达自己长期情绪低落、对事物失去兴趣等症状，强调这是一种疾病，需要专业帮助。

综合治疗应对：可从心理、药物、生活、社交、环境等方面综合应对抑郁症。比如寻求专业心理治疗师帮助，用认知行为疗法等调整思维和情绪；在医生指导下用抗抑郁药；保持规律作息、适当运动；鼓励参与社交活动；营造温馨家庭环境。

医院系统检查。可到精神心理专科医院，先由本人或家属汇报病史，医生进行躯体检查、精神检查评估，再结合物理检查，参照诊断标准诊断。也可先自行观察症状，若有睡眠异常、兴趣减退等持续两周以上，可用专业抑郁评测量表测评，但结果仅作参考，最终确诊需医生判断。

四步来咨询：先选医院科室，再挂号，接着心理评估面谈，最后等诊断及方案。分析：选医院时，精神专科医院水平相对高，综合医院可选有精神卫生中心挂牌的；科室可根据症状严重程度选心理科或精神科。挂号可提前网上预约。心理评估常用量表筛查，医生还会面谈了解情况。最后医生综合判断给出诊断和治疗方案。

综合治疗为宜：治疗癔症型抑郁症需综合多种方法。心理治疗方面，认知行为疗法可帮患者改变消极思维和行为模式，心理动力治疗能探索潜意识冲突；药物上，抗抑郁、抗焦虑等药要依症状由专业医生选；康复训练可提升自我控制能力；家人朋友的支持也很关键。