综合方法应对：应对对象轻度抑郁症可采用综合方法，如自我调节、心理咨询、药物治疗。自我调节方面，让对象参与体育活动，释放内分泌物缓解情绪；保持良好睡眠、均衡饮食。心理咨询可选择认知行为疗法等。若症状持续或影响生活，在医生指导下药物治疗。

综合治疗为宜：治疗女子抑郁症可采用心理疗法、药物治疗和生活方式调整综合进行。心理疗法有认知行为疗法等，药物可选用抗抑郁药，但要遵医嘱。同时，保持规律作息、适当锻炼和健康饮食也有助于缓解症状。

沟通陪伴支持：哄抑郁症女友开心，要和她积极沟通、耐心倾听，了解感受想法。提供积极支持陪伴，鼓励参与活动、帮其建立生活习惯，给予奖励鼓励。创造愉快环境，温柔关爱、开展有趣活动、增添温馨元素。

给资料求支持：收集抑郁症资料，如症状、原因、治疗方法等给爸妈。让他们知道这是复杂疾病，需专业治疗，表达希望得到他们支持。比如资料显示抑郁症和脑部化学物质有关，不是个人意志能控制。

调节递质水平：抑郁症药主要通过调节大脑神经递质水平来抑制病情，如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂可抑制5 - 羟色胺回收，增加其在突触间隙浓度，提高神经系统传导效能；5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂能抑制这两种递质回收，增加其在突触间隙浓度。