寻求专业帮助：抑郁症是严重的心理疾病，患者需专业心理咨询或治疗师的介入，找到应对方式和释放情绪的途径。作为朋友，可帮其寻找专业资源，如推荐心理咨询师或医生，并提供陪伴和支持，陪其就诊，同时自己也可参加心理健康教育课程，学会正确提供支持。

综合治疗改善：治疗宝妈抑郁症可采用综合方式，包括药物、物理和心理治疗。症状严重时可在医生指导下用舍曲林等药物；物理治疗如电抽搐适用于重症患者；心理治疗能助患者认识疾病、配合治疗。此外，还可结合休息、健康饮食、家人支持及生活重建等方法。

多因素致瘦：抑郁症患者消瘦可能是食欲、睡眠、代谢等多因素共同作用的结果。抑郁症会使患者食欲不振，减少进食量；睡眠障碍影响新陈代谢，导致体重减轻；情绪波动影响激素分泌，也会造成体重下降。此外，缺乏运动、免疫系统受损等也会导致消瘦。

模仿典型症状：可模仿白天乐观晚上低落、假装合群却内心郁闷等症状来装阳光型抑郁症。阳光型抑郁症患者白天表现得开朗乐观，夜晚情绪低落。他们会假装喜欢和朋友待在一起，但心里的郁闷说不出口，总是以阳光的一面示人，隐藏心里的委屈。所以装的时候可以注意这些表现。

抑郁症患者与家人争吵多因误解和沟通不畅。家人应主动倾听患者感受，以开放坦诚的态度交流，理解患者疾病状况，避免责备指责。患者也要学会表达内心需求，双方增进理解，从而化解争吵。