抑郁症患者手抖得厉害，该如何有效缓解？
问题描述:
我患有抑郁症，近手总是抖个不停，这让我很困扰。有没有什么办法可以缓解抑郁症带来的手抖症状呢？
2902025-04-20 09:22:09
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多管齐下治疗：可通过药物治疗（如遵医嘱服维生素B1片等）、心理治疗（如认知行为治疗）、物理治疗（如改良电休克治疗）等方式缓解手抖。此外，良好休息、饮食调理、锻炼身体等也有帮助。
放松深呼吸：抑郁症手抖可能源于自主神经紊乱，可深吸一口气再缓缓吐气3 - 5次，放松心情、多运动、多交流也有助于缓解。若手抖不严重，观察适应几天可能好转；若不放心可咨询医生。
综合调节改善：从生活方式入手，保证充足睡眠、均衡饮食，避免咖啡因等刺激物；还可进行运动疗法、放松训练、情绪调节。若症状持续加重，及时就医并接受专业治疗。
