抑郁症引发的腰背疼，有啥好的缓解办法？
问题描述:
我患有抑郁症，近腰背疼得厉害，已经影响到日常生活了，该怎么缓解呢？
10792025-04-20 04:39:09
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抑郁症引发的腰背疼，可从多方面缓解。改善生活习惯，纠正姿势、规律作息；日常锻炼，如太极、瑜伽；调整饮食，加强营养、清淡为主；心情护理，保持愉悦、多交流；还可接受专业治疗，如药物、心理治疗。
缓解抑郁症状可减轻腰背疼痛，可通过心理疏导、药物治疗改善抑郁。也可采用物理治疗，如热敷、按摩、理疗等，放松肌肉、改善循环。此外，要改善生活方式，规律作息、健康饮食、适度运动。
适量运动能促进血液循环、增强肌肉弹性，如散步、跳舞、游泳、瑜伽等，还可增加核心肌肉锻炼。同时，保持积极社交生活，参加活动、分享交流，能减轻情绪负担、分散对疼痛的关注。
运动社交助缓解
身心同治是关键
综合调理缓解
