参赛者患上抑郁症该如何应对呢？
问题描述:
我身边有位参赛者得了抑郁症，情绪很低落，我很担心他，不知道该怎么办才好。
7842025-04-19 08:17:09
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给予身心支持：与参赛者保持沟通，倾听其感受和困扰，表达支持与理解，让其感受到关心。帮助建立社交圈子，鼓励参加社交活动，减轻孤独感和压力。此外，促进其保持良好的睡眠、均衡饮食、适度运动和放松活动，改善心理健康。
自我调节配合：督促参赛者走出家门，进行社交、运动锻炼、冥想等活动。让其每天做感恩练习、学习新东西并记录分享过程。还可让其多接触自然，观察动植物，有助于缓解抑郁情绪。
专业治疗干预：应鼓励参赛者及时寻求专业心理咨询或治疗，专业的心理治疗和药物治疗能提供有效帮助。同时，聘请专业心理咨询师为其提供个别和团体咨询服务，排解心理困惑。
