不幸患上抑郁症，究竟该如何救助呢？
问题描述:
我近心情一直很低落，对什么都提不起兴趣，去医院检查说是得了抑郁症，该怎么救助自己呢？
5342025-04-19 08:06:49
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综合治疗救助：救助抑郁症患者可采用综合方式，包括心理治疗，如认知行为疗法帮助调整思维和行为；药物治疗，在医生指导下用抗抑郁药平衡大脑化学物质；还有生活调整，保持规律作息、适度锻炼等，家人朋友也要给予支持。
多方助力恢复：救助抑郁症患者需多方助力。专业医生进行诊断评估后给出治疗方案，有心理治疗和药物治疗；患者自身要改变生活方式，如增加运动、健康饮食；家人朋友给予理解关心，帮其建立社交支持系统。
多管齐下应对：救助抑郁症可多管齐下。先找专业医生诊断评估，确定病情严重程度，然后结合心理治疗改善思维，药物治疗缓解症状，同时患者自己要调整生活方式，消除自我评价压力，家人提供情感支持。
