压力等诱发：学习、家庭、人际等压力是高中生患抑郁症的重要诱因。学习强度高、成绩导向压力大、未来竞争压力会让学生身心疲惫；家庭关系不和谐、父母期望过高、教育方式不当也会带来心理负担；人际关系处理不好产生的孤独感也可能导致抑郁。

多维度综合鉴定。部队鉴定抑郁症会综合个体临床表现、心理史、身体状况、心理评估等多个维度。先看是否有心境低落等症状，了解服役等方面变化与家族史，考量身体有无头痛等症状，还会用测验等方法评估心理状况，最后结合专业医疗人员意见确保诊断准确。

多方面调节情绪：对于抑郁症患者生闷气，可从多方面进行调节。比如家人朋友给予支持，鼓励患者表达情绪、进行放松训练。患者自身可培养兴趣爱好，转移注意力，保持规律作息和均衡饮食。若情况严重，要及时寻求专业心理治疗和药物治疗。

抑郁症受刺激后可综合治疗，包括心理疏导、药物治疗，还需建立支持系统，学会放松和积极思考，调整生活方式。如与咨询师交流，开展认知行为疗法；遵医嘱服药；和家人朋友倾诉，参加支持团体；通过运动、冥想等放松身心。

抑郁症导致的疲劳感，不仅是身体上的疲乏，更多是心理上的疲惫。可通过保持规律作息、适度锻炼、改善饮食、心理治疗等综合方式来缓解。如每天固定时间睡觉和起床，选择散步、慢跑等运动，多吃富含蛋白质等营养的食物，必要时寻求专业医生帮助。