综合治疗应对：抑郁症患者阳了后，可采用药物与心理综合治疗，家人提供支持，患者调整生活方式。药物治疗需按时服药、定期复诊，心理治疗有认知行为疗法等。家人帮助建立良好习惯，患者自身可通过运动、兴趣爱好等调节。

空姐工作压力大、生物钟紊乱等易致抑郁症。可通过心理干预助其认识情绪问题、学会应对压力；调整生活方式，保证睡眠、合理饮食、适当运动；给予社会支持，鼓励社交；必要时药物治疗，还应加强健康教育。航空公司也应提供心理支持，创造好环境。

多途径释放情绪，如运动、倾诉、听音乐等，能缓解抑郁症患者的激动情绪。因为抑郁症患者情绪激动可能源于内心压抑，身体运动可排除负面能量，写日记等能将情绪转化输出，找人倾诉也能得到支持，让情绪得到释放。

结合多方面判断：断定是否患抑郁症，需结合多方面表现。从年龄看，抑郁症25 - 35岁多发；特征上有“呆、懒、变、忧、虑”；睡眠多为失眠、早醒；人际交往回避；情感上悲伤、内疚等。还可看症状是否持续两周以上及对生活的影响程度。

综合方法救助：救助抑郁症患者需综合专业治疗、支持体系和健康生活方式等多方面方法。专业医生可进行评估并提供药物和心理治疗方案；家人朋友的理解支持能给予情感慰藉；患者自身保持健康生活习惯也有助于缓解症状。每个人情况不同，治疗方案需个体化调整。