抑郁症发作身体酸痛，这可如何是好？
问题描述:
我患有抑郁症，近发作时身体总是酸痛，特别难受，这该怎么办呢？
10602025-04-19 01:02:49
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抑郁症发作身体酸痛可综合治疗。包括寻求专业帮助，如咨询心理或精神科医生，制定药物或心理治疗方案；日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动；还可进行放松训练，如深呼吸、冥想等，家人也要给予支持。
应对抑郁症发作酸痛可多管齐下。一方面接受心理治疗，如认知行为疗法改变思维和行为；另一方面遵医嘱药物治疗。同时改善生活习惯，保证睡眠、饮食健康，适当锻炼，还可找人倾诉获得心理支持。
多种方式可改善酸痛情况。增加身体活动，像散步、瑜伽促进血液循环；放松肌肉，如深呼吸、按摩舒缓疼痛；保持良好生活习惯，规律作息饮食。必要时寻求专业治疗和心理支持。
综合治疗缓解
多管齐下应对
多种方式改善
