抑郁症患者克服身体不适需综合治疗，包括自我调节、建立规律生活习惯、心理治疗、医学干预和寻求支持。自我调节可学习放松技巧、适度运动；规律生活需保证睡眠、均衡饮食；心理治疗如认知行为疗法可改变思维模式；严重症状需药物治疗；还可寻求亲友和专业团队帮助。

多种运动结合：抑郁症患者在家锻炼可结合有氧运动、力量训练、瑜伽冥想等。有氧运动如散步、跳绳，能释放身体压力；力量训练可做俯卧撑等增强肌肉；瑜伽冥想助放松身心。同时要规律作息、保持社交、培养爱好，若症状未缓解需寻求专业帮助。

综合治疗为宜。脑损引起的抑郁症可采用综合治疗，包括药物治疗，如抗抑郁药调节神经递质；心理治疗，像认知行为疗法改变思维模式；还可结合康复训练，如认知训练和适量运动，同时保持良好生活习惯，对恢复有积极作用。

调节抑郁症患者的情绪，可从多方面入手。心理上，可尝试认知行为疗法，改变消极思维，也可接受心理咨询等。药物上，在医生指导下用抗抑郁药。生活中，保持规律作息、健康饮食、适度运动，多和亲友交流。还可学习放松技巧，情绪难调节时及时找专业人士。

解决媳妇抑郁症，要综合多方面措施。先寻求专业帮助，让医生评估并制定方案，可能会有药物治疗和心理治疗。同时，在生活中给予支持，倾听她感受，鼓励运动、建立规律作息，营造积极家庭环境。