对象有抑郁症，相处太累该如何应对？
问题描述:
我和对象谈恋爱，可对象患有抑郁症，和TA相处让我身心俱疲，我该怎么办呢？
9732025-04-18 16:44:29
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先照顾好自己，与对象相处需耐心和智慧，如倾听、鼓励就医等。分析：和抑郁症对象相处会很累，所以首先要确保自身健康，找到释放压力的方法。同时以同理心对待对象，适时抽离给自己休息空间。在与对象互动时，要用心倾听其内心感受，鼓励就医，给予关怀，避免过度正能量，协助作息，尊重其私人空间。
尝试多种方式缓解自身疲劳，助对象改善状态。分析：自己感到累时，可通过均衡饮食，多吃富含蛋白质、碳水化合物、铁的食物减轻疲劳；也可听纯音乐、适量运动、解离杂念放松身心。对对象，可鼓励其建立健康生活习惯，如运动、调整饮食，培养积极社交关系。
寻求专业帮助，与对象共同面对。分析：当感觉难以应对时，可咨询心理咨询师或专科医生，他们能制定适合的治疗计划。同时，帮助对象认识疾病，了解症状和处理方法，共同面对抑郁症，建立健康的恋爱关系。
