状态积极改善：抑郁症治愈后，患者在情绪上会逐渐稳定，消极情绪减少，开始有积极乐观的情绪，心理承受和调节能力增强。思维变得清晰，注意力集中，对自己和他人评价更客观。行为上生活、工作和社交能力恢复，兴趣和活力重燃。生理上，失眠、食欲不振等症状改善，睡眠、食欲和能量水平恢复正常。

多方面支持治疗，可缓解症状。家人要给予老大充分的支持和理解，保持良好沟通，关注其日常细节。同时，可根据病情严重程度，采用药物、心理或物理治疗。此外，建立积极生活方式，如写情绪日记、微小社交互动等也很重要。

综合措施应对：抑郁症需综合应对，可自我调理，如放松心情、参加社交活动和运动；保持规律作息，饮食清淡；也可在医生指导下用舍曲林等药物辅助治疗，症状严重时尽快寻求心理医生帮助。

缓解抑郁症心情可多管齐下，综合运用多种方式。治疗上，有心理咨询、药物治疗等；生活中，可进行身体活动、调整饮食、保证睡眠；还可与亲友互动、参与社交，培养积极心态和自我调节能力。

留意身心变化：产后可观察自身情绪是否低落、身体有无不适等，若症状持续需警惕。产后抑郁症常见情绪症状如长期沮丧、焦虑，身体症状如疲劳、食欲改变等。若发现自己有类似表现，且持续一段时间，应予以重视。