调整生活方式：建立健康生活方式对改善病情很重要。要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素和微量元素的食物；坚持适量运动，选择喜欢的运动项目；积极参与社交活动，与同学建立良好关系，还可找志同道合的朋友互相支持。

综合方式应对：职场人患抑郁症可通过心理调节、运动锻炼、社交支持、调整工作状态、药物治疗等方式应对。比如心理上正视抑郁症，通过冥想等缓解压力；运动可选择跑步、游泳等；社交上多与家人朋友交流；调整工作避免过度劳累；必要时遵医嘱用药。

在洛杉矶得了抑郁症，可采用综合治疗模式。药物治疗方面，在医生指导下选药、调剂量；心理治疗如认知行为疗法等，能解决思维与行为问题；症状严重时还可结合物理治疗，如无抽搐电痉挛治疗等。

综合治疗可康复。抑郁症治疗需综合药物、心理和物理治疗。药物要早用、足剂量足疗程，根据症状等选药，两周无效应换药。心理治疗有多种方法助患者克服障碍。重症可考虑物理治疗。还应调整生活方式预防复发。

治愈抑郁症可采用药物治疗、心理治疗、生活方式调整等综合方法。药物需在医生指导下用，心理治疗要患者积极配合，生活中保持规律作息、适当运动、健康饮食、加强社交。若效果差，还有电抽搐治疗等备选方案。