规劝抑郁症男人，首先要了解其症状影响，明白这是疾病而非软弱。主动询问倾听，陪伴参加活动，提供治疗建议。给予肯定鼓励，设定小目标，邀请参加社交。同时要耐心陪伴，建立信任。

综合治疗应对：抑郁症发作可进行药物、心理和物理治疗。药物如舍曲林等能改善情绪，心理治疗有支持性、认知行为等疗法，症状重或前两者效果欠佳时可配合物理治疗。家人也要给予关爱，创造好的生活环境。治疗需在医生指导下进行，切勿自行用药。

调节身心防抑郁。预防抑郁症要保持健康生活方式，作息规律、睡眠充足、饮食均衡、适度运动，维持身心健康。学会管理压力，避免长期高压。还要建立积极生活态度，培养兴趣、参与社交、学习技能增强自信和积极情绪。

多管齐下治疗：治疗抑郁症和社交恐惧可采用药物、心理治疗与自我调整多管齐下的方式。药物方面，可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，若有睡眠障碍，可服用阿普唑仑片等。心理治疗可选择认知行为疗法等，还可与家人朋友交流。自我调整可参加集体活动、听音乐等。

多因素致病：豆豆先生患抑郁症是遗传、生化、环境和个人特质等多种因素综合作用的结果。遗传可能让他有患病倾向，脑部神经递质不平衡会引发症状，生活和工作压力等环境因素，以及过度执着、自我评价低等个人特点，都可能促使抑郁症发生。