抑郁症患者气虚，该如何有效调理呢？
问题描述:
我是一名抑郁症患者，近感觉气虚，浑身没劲，想问问该怎么调理才能改善这种状况呢？
5292025-04-18 07:23:09
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中药调理：可服用炙甘草汤加减，能温补气血、解抑郁。医圣张仲景的炙甘草汤可温补心中气血、温通心脉，以其为基础加减用药，能治疗气血两虚的抑郁患者。如一位34岁抑郁症患者，服用炙甘草汤加减方2周后，乏力等症状改善，2个月后情绪、食欲、睡眠等都变好，随访3个月未复发。
饮食调理：多吃温补食物，避免生冷。应多摄入红枣、山药、蜂蜜等温补食物，增强脾胃功能、增加气血；避免生冷水果、蔬菜，以防加重气虚。此外，桂圆、枸杞、红枣泡茶，适合气血不足的轻度抑郁症患者。
运动调理：进行有氧锻炼，促进气血运行。散步、慢跑、游泳等有氧运动，可促进血液循环、释放压力、增强身体素质，还有助于提高心理状态、增强自信心和积极性。
