多方面调理：在家治疗抑郁症可从生活方式、心理调节和家庭支持等多方面入手。建立规律作息，保证充足睡眠，能稳定情绪、调整生物钟。适度运动，如散步、游泳等，可促进神经递质分泌，改善情绪。学习深呼吸、冥想等放松技巧，能缓解负面情绪。与家人朋友保持沟通，获得情感支持。家人也要理解患者，创造稳定的家庭环境。若症状严重，还需寻求专业心理咨询或遵医嘱服药。

补充特定营养：抑郁症患者可补充特定营养。膳食纤维可改善情绪，蔬菜水果等是其良好来源；B族维生素、维生素D与精神健康相关，前者存在于粗杂粮、肉类等，后者可通过膳食补充剂获取；n - 3系列多不饱和脂肪酸能降低重度患者复发风险。

结合常见类型判断：常见类型有单相、双相、产后、更年期等抑郁症。单相持续情绪低落，双相情绪波动大，产后女性生产后易出现，更年期在特定年龄段发病。通过了解这些类型特点辅助判断，最终由专业医生确诊。

综合干预处理：发现抑郁症朋友喝闷酒，应综合多种方式处理。先及时关心其情绪，选择轻松话题转移注意力，避免刺激。同时要控制其酒精摄入量，若朋友正在接受药物治疗，需确保其了解药物与酒精相互作用并咨询医生。此外，建议朋友尽快寻求专业帮助，如咨询精神科医生或心理咨询师，制定个性化治疗方案。

综合治疗为宜。抑郁症治疗方式多样，轻中度可采用心理与药物治疗结合，心理治疗有认知行为疗法等，药物有舍曲林等；重度或治疗效果不佳时可选电抽搐治疗。此外，运动、光疗等也有辅助作用。