心理调节为主：心理调节对缓解症状很关键。可选择心理咨询或治疗，减轻压力焦虑，提升自我调节能力；也可通过自我疏导、放松训练、冥想等缓解心理压力。同时，保持良好生活习惯，摄入富含维生素B、Omega - 3脂肪酸和叶酸的食物，对改善症状有帮助。

综合调理改善，包括调整饮食、运动、心理治疗等方式来缓解抑郁症患者的腹胀症状。抑郁症患者出现腹胀，可先调整饮食习惯，避免吃豆类、碳酸饮料等易产气食物，增加全谷类、水果和蔬菜等食物纤维的摄入。适量运动也很重要，如散步、瑜伽、游泳等低强度运动，能促进消化。心理治疗可帮助患者应对压力、焦虑和抑郁，减轻消化系统症状。若症状严重，需在医生指导下进行药物治疗。

综合治疗为佳：小孩自闭抑郁症可采用心理、医学干预、特殊教育及日常照顾等综合方法治疗。心理治疗能助孩子应对情绪；严重时医学干预可用药，但要遵医嘱；特殊教育提升社交等能力；日常生活中家人关爱和规律作息也很重要。

综合治疗可康复。抑郁症康复需综合治疗，患者可寻求专业心理医生或精神科医生帮助，他们会制定个性化治疗方案，可能包含药物与心理治疗。同时要保持规律作息，适度运动，促进神经递质分泌改善心情。培养兴趣爱好转移注意力，积极社交获得情感支持。调整心态，接受现状，健康饮食，家人朋友支持也很关键。

抑郁症会给高考生带来较大心理负担。面对高考，考生可向老师、同学、家长倾诉，获取情感安慰与解决问题的新视角。还能通过听音乐、运动等喜欢的活动减压，保持合理作息和健康饮食。专业心理咨询也有显著效果，家庭支持同样关键，父母应理解孩子，及时给予引导。