综合措施缓解：抑郁症容易哭可采取综合措施缓解。如建立社交支持网络，向家人、朋友倾诉，或参加互助小组；节制消极情绪，用积极文化活动或运动调节；寻求专业治疗，严重时及时就医；尝试放松技巧，像深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

疏导抑郁症情绪可多管齐下。设定日程安排工作学习，定期锻炼释放压力，向亲友或咨询师倾诉，还可尝试认知行为疗法。同时，保持规律作息和均衡饮食，培养兴趣爱好，学习放松技巧。严重时遵医嘱用药。

抑郁症患者不停抓头发可能是受压力、焦虑等因素影响。可先尝试替代行为，如运动、听音乐，也可学习深呼吸等应对技巧。若效果不佳，要寻求专业帮助，进行心理治疗和药物治疗。同时，建立健康生活习惯，舒缓压力也很重要。

及时就医治疗：抑郁症吐血可能并非由抑郁症直接引起，长期精神紧张、身体机能亢奋等原因也会导致。此时应立即拨打急救电话或前往医疗机构就诊，专业医生会进行全面检查，确定出血原因并采取相应治疗措施。经过急救处理后，医生会根据具体情况制定治疗方案，通常包括心理治疗和药物治疗等综合措施。患者需按医嘱进行治疗，定期复诊，并积极参与康复计划。

对于二度重度抑郁症，一般以药物治疗为主，如氟西汀、度洛西汀等，同时结合心理治疗，像认知行为疗法。还可辅以运动疗法，适度锻炼，以及改善生活方式，保证作息和饮食健康。