患上抑郁症后记性变得非常差，这该怎么办呢？
问题描述:
我患有抑郁症一段时间了，近发现自己记性变得特别差，老是忘事，这让我很苦恼，该怎么改善这种情况呢？
10052025-04-17 16:18:29
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抑郁症导致的记忆差可通过综合治疗改善。药物治疗能调整脑内化学物质平衡，心理治疗如认知行为疗法可改变消极思维。同时，保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动，多参与社交活动，还可进行记忆训练，都有助于恢复记忆力。
对于抑郁症导致的记性差，要多管齐下。一方面积极治疗抑郁症，如药物和心理治疗；另一方面调整生活方式，规律作息、健康饮食、适度运动；此外，进行记忆训练，借助辅助工具，多和亲友交流，都能促进记忆力恢复。
抑郁症记性差可多法结合促进改善。药物减轻抑郁症状，心理治疗调整思维，生活中保持良好习惯，如充足睡眠、合理饮食、适量运动。还可进行记忆训练、参加社交活动，必要时寻求专业帮助。
综合治疗改善
多管齐下恢复
多法结合促进
