综合治疗法：高度抑郁症通常需综合治疗，包括药物、心理和物理治疗。药物可调节神经递质，但起效慢且有副作用，需遵医嘱长期服用。心理治疗有多种形式，起效时间长。物理治疗如无抽搐电痉挛治疗，对严重患者可快速起效。此外，生活中要保持规律作息、合理饮食和适量运动。

综合调理缓解：可从多方面缓解，如保持规律睡眠、健康饮食，多吃含ω - 3脂肪酸食物，避免咖啡因和高糖食物。适量运动，像散步、瑜伽，结合深呼吸和冥想。还可寻求亲友、专业人士支持，必要时进行心理治疗和药物治疗。

缓解抑郁症可采用药物、心理治疗与生活方式调整多管齐下的方式。药物治疗需在医生指导下用抗抑郁、抗焦虑药；心理治疗如认知行为疗法等能助患者应对压力；生活中要保证作息、饮食健康，适度运动，多社交，学会放松技巧。

身心及生活受损：抑郁症会使女生情绪低落、兴趣丧失，还会出现睡眠和食欲问题。社交上，她们会回避交往，导致关系疏远。工作学习中，注意力不集中会使表现变差。长期抑郁还会增加患病风险，严重时甚至有自杀风险。不过，及时治疗和支持能助其康复。

多因素致抑郁：马思纯患抑郁症可能是压力、遗传、生活习惯等多种因素共同作用的结果。演艺圈工作使她压力大，若有家族病史，遗传因素也会增加患病风险，加上不规律生活习惯削弱身心健康，最终引发抑郁。