综合治疗应对：老师患抑郁症可从自我调节、心理治疗、药物治疗、运动辅助和社交支持等方面应对。自我调节要保持规律作息、合理安排工作休息，用冥想等放松；心理治疗如认知行为疗法等可改善思维和人际关系；药物治疗需遵医嘱；运动能促进大脑分泌改善心情；家人朋友同事的支持很重要。

多管齐下治疗：抑郁症患者若有溺水般感受，可采用认知疗法改变思维，学习认识消极思维并摒弃，找事实依据增强自尊；药物治疗稳定情绪，需遵医嘱用药和复诊；配合心理支持，向亲友倾诉或参加康复社群；保持健康生活方式，保证睡眠、饮食和运动。

持续陪伴沟通：男朋友抑郁症好了后，仍需持续的陪伴与沟通。在康复初期，他可能对恢复正常生活有担忧和压力，这时耐心倾听他的想法，给予理解和鼓励，能让他感受到支持。比如定期安排两人的沟通时间，分享彼此生活。也可陪他参与社交、兴趣活动，帮他融入正常生活，增强自信，促进身心健康。

综合多方面应对：作为家属应理解关心老公，陪他去专业机构评估病情。若为抑郁情绪，可接受心理开导；若是抑郁症，则需正规心理或药物治疗。还可通过调整生活方式、提供情感支持等辅助治疗。

出国前咨询精神科医生评估病情是否适合出国，获得专业建议。确保随身携带足够药物，了解目的地国家对药物携带的规定。部分国家或高校可能要求提供包含精神健康状况的健康证明，需提前按要求准备。