综合评估诊断：确诊抑郁症需医生结合临床、心理和生物学检查综合判断。医生先根据患者病史、症状和体格检查初步判断，症状持续两周以上且影响生活，会考虑抑郁症可能。再用专业心理量表评估心理状况，还可能进行血液、脑电图等生物学检查排除其他疾病。

调整饮食，如选清淡食物，避免刺激性和高能量食物，规律用餐。抑郁症患者晚饭应避免辛辣、煎炸、含咖啡因食物及高能量食物，选清淡食物，如蔬菜、豆腐、鱼肉等，烹饪少用油脂。同时，晚饭要规律，不暴饮暴食或过度饥饿，避免用餐时娱乐刺激，注意饮食卫生，细嚼慢咽。

综合治疗改善：可采用药物、心理治疗结合良好生活方式。药物上，如舍曲林、氟西汀等可调节神经递质改善食欲，需遵医嘱。心理治疗有认知行为疗法等。生活中要饮食均衡、作息规律、适度运动，营造愉快用餐环境。

综合治疗为佳。治疗停顿型抑郁症可采用综合方法，药物上，可选单胺氧化酶、三环类药物等，尽量单一用药；心理治疗如认知行为疗法能调整思维；生活中，坚持锻炼如跑步、跳绳，多吃含维生素B食物，还可尝试‘三A法’纠正认知。

多方式检查：西医查抑郁症主要通过临床评估、心理评估和生物学检查。医生先依据患者病史、症状和体格检查做初步判断，若症状持续两周以上且影响生活，会考虑抑郁症可能。接着用专业量表评估心理状况，还可能进行血液检查、脑电图等排除其他疾病。