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工作累到患抑郁症,这可如何是好?
问题描述:

我近工作特别累,感觉自己都患上抑郁症了,心情很低落,对工作也提不起兴趣,我该怎么办呢?

14872025-04-17 04:55:29
名医解答:
杨小珍 杨小珍 2025-04-17 04:57:34
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工作压力导致的抑郁症可通过药物、心理治疗,还可改变工作环境、自我保健。药物要遵医嘱,心理治疗能提供应对技能。此外,保持良好生活习惯、寻求亲友支持也很重要。
李海兵 李海兵 2025-04-17 04:59:38
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若工作压力是主因,可尝试调整工作内容和节奏,合理规划工作、安排时间,与同事和上级沟通。同时,保持工作与生活平衡,培养兴趣爱好,进行心理疏导和身体锻炼。
侯宪昂 侯宪昂 2025-04-17 05:01:42
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治疗抑郁症可从多方面入手,如建立良好工作环境、学习压力管理技巧、寻求社会支持、培养健康生活习惯等。还可通过精力管理、生理调节、认知重塑等方法缓解症状。
武珠 武珠 2025-04-17 04:56:32
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综合治疗缓解
高汝玉 高汝玉 2025-04-17 04:58:36
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调整工作生活
毛毛熊 毛毛熊 2025-04-17 05:00:40
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多管齐下治愈
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