吕灿灿
2025-04-16 21:39:54
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治疗抑郁症可采取综合方式。药物治疗适用于中重度患者,如SSRI等药物,需遵医嘱。心理治疗能改变思维模式,有认知行为疗法等。光照疗法对季节性抑郁有效。患者还应保持积极心态,建立良好生活习惯,学习放松技巧。
卢世玉
2025-04-16 21:41:58
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长期患抑郁症可多方面着手。调整生活方式,保持规律作息、健康饮食。培养兴趣爱好,如运动、画画等转移注意力。寻求他人支持,和家人朋友沟通,必要时找专业心理医生。同时进行自我调适,改变消极思维。
夏雪
2025-04-16 21:44:02
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应对长期抑郁症,首先要认识到这是心理疾病,及时寻求专业帮助。可尝试人际心理治疗、音乐治疗等。日常中扩大社交,学会发泄情绪,还可做运动、晒太阳来改善心情。
蒋凌迦
2025-04-16 21:43:00
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多途径应对抑郁
尹子超
2025-04-16 21:38:52
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综合治疗缓解
杨丽
2025-04-16 21:40:56
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多管齐下改善