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抑郁症导致身体发胖,这可如何是好?
问题描述:

我患有抑郁症一段时间了,近发现体重明显增加,这让我很苦恼。抑郁症让我发胖该怎么办呢?

9662025-04-16 15:44:49
名医解答:
殷嫦婉 殷嫦婉 2025-04-16 15:46:54
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抑郁症可能导致体重增加,可通过锻炼身体,如快走、慢跑等有氧运动,增强代谢;均衡饮食,多吃蔬果、全谷物等;控制情绪饮食,避免以食物缓解情绪;还可寻求专业支持,配合医生调整药物。
冯俊川 冯俊川 2025-04-16 15:48:58
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抑郁症发胖可先进行心理治疗,缓解情绪压力,建立正确饮食观念。同时健康饮食,远离高糖高脂食物。也可适当运动,如每周三至五次,每次30分钟以上的有氧运动。必要时在医生指导下用药。
韩林阳 韩林阳 2025-04-16 15:51:02
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若因抑郁症发胖,可与医生沟通调整用药,选择对体重影响小的药物;优化饮食与运动,增加优质蛋白和膳食纤维摄入,每周进行中强度有氧运动和抗阻训练;进行心理支持,改善身体意象。
尹亿 尹亿 2025-04-16 15:45:52
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综合调理改善
郑娅 郑娅 2025-04-16 15:47:56
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合理治疗应对
董冉 董冉 2025-04-16 15:50:00
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多管齐下减重
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